（續昨）蕎麥花蜜能紓緩喉嚨和分解氣管中的痰涎，還有殺菌功效。這種深顏色的蜂蜜比一般蜂蜜，特別是淺顏色的，含有更多維他命和礦物質，尤其是鐵質。蕎麥花蜜的抗氧化作用是所有蜂蜜之首，由於它是原生（raw）的，所有養分都不會被加熱程序破壞。在美國頗有名氣的「Dr. Oz」建議︰「每天服用一至兩茶匙蕎麥花蜜，直接食用或者加入溫水都行，可令你安然度過流感季節。」蕎麥花蜜甚至被推薦作為止咳水的替代物，因為它更有療效，也更安全，尤其是對六歲以下的小童（不足一歲的小童不可服用任何蜂蜜），臨睡前服用蕎麥花蜜的效果比任何止咳水都好。
根據The Archives of Pediatric and Adolescent Medicine報道，美國賓州大學醫學院的兒科醫生主持一項實驗，105個患有上呼吸發炎引起咳嗽的孩子和少年被分成三組，一組沒有藥，一組服用一到兩茶匙蕎麥花蜜，一組服用一劑放了普通蜂蜜的美沙芬。結果，服用蕎麥花蜜的一組改善了睡眠、紓緩了咳嗽的頻繁和嚴重性。又根據2004年《小兒科雜誌》（Pediatrics），100個患有上呼吸道發炎的孩子，已咳嗽了平均超過三天，孩子們分別服用含有美沙芬的糖漿、含有抗組織胺劑（Antihistamine）的糖漿和不含西藥只含蜂蜜的水作為安慰劑。三組孩子的咳嗽都緩和了，但服用蜂蜜水的一組成績最好。
對抗流感的第11種自然方法︰生物共振。生物共振通過有益身心的頻率激發身體細胞的活力，幫助已經衰弱的細胞「做運動」，讓細胞恢復本來的活力頻率，最後恢復身體免疫系統的自癒能力。「食療主義」從德國引進生物共振儀器已超過三年，口碑正面，這儀器也有家用版，可以在家中使用，適合功課和活動都太忙的小朋友。
第12種，在人多的地方請戴口罩，要讓孩子經常洗手。不要把自己吃過的食物餵孩子、不要嘴對嘴親孩子。唾沫與體液是傳染細菌的途徑。
（溫馨提醒︰我介紹的一系列天然療法不可代替醫藥，有病請看醫生。）