我愛厚皮腳

赤腳練仙一個多月，雖然中間有時穿鞋有時要暫停，腳底皮已經明顯增厚，洗澡後摸摸硬硬的一層腳皮，竟然會有成就感，如果戀腳會成癖，今天起我開始戀自己這雙厚皮腳了……
第一次對赤腳留下深刻印象，是 N年前在大學城牛津，一個穿素花長裙的英國女孩，推着一輛單車，單車行李架上的藤籃裏伸出來一束花，她披着長髮赤了腳在街上漫步，後面是一幢幢古老的校舍，這個景象，當時便在我腦中凝固成一幅油畫。
讀者對赤腳走路的反應很熱烈，這是意想不到的。有讀者嘆息：十年前已經想赤腳走路，但總是無緣開始。萬事開頭難嘛，我不也是 N年前已經想學人赤腳走，但要到今天才能實現；這是個近年來最有價值的決定之一。早上赤腳走完後，現在寫這篇文章，還能感覺到腳底上熱熱的，是那種因為血液流通而產生的舒服。
曾經介紹過的紅豆薏米桂圓粥，用的是生薏米。我煮的時候用手抓紅豆與薏米各三把，桂圓隨意，再加幾粒去核紅棗，想飲湯便多加些水，想補腎便再加兩把黑豆，這樣的份量可以夠兩個人吃一兩天。這粥健脾去濕又補心，老幼都適合。身體中去除了濕，人已經走在健康路上，先不要忙着吃補品，濕與寒是身體的敵人，趕走了敵人才談建設。