明明怕冷卻內熱

（續昨）很多人會說「冷腳一族」是寒底，要補，但是「冷腳一族」大多是假寒底，人體很少只有單一問題，大多屬於寒熱夾雜，所以大部分的「冷腳族」其實都不適合進補。

怎樣知道自己是假寒底？如果你也屬於「冷腳一族」，冬天、夏天手腳都冷，試試連續幾天吃一片薑，如果幾天後嘴有潰瘍的情況，你就是假寒底，不要說吃補品，連薑都不可以吃。假寒底的人明明怕冷，卻經常出現內熱，徵狀除了容易嘴潰瘍，可能還會爆暗瘡、失眠、牙痛、牙肉發炎、排便有點困難，有時候還會口乾舌燥、脾氣暴燥、情緒容易失控。

假寒底的人還會體溫分兩截，上身明明熱得出汗，下身卻發冷，上身即使出汗，皮膚表層卻冷得起雞皮，連出的汗都好像是冷的，這樣的徵狀在夏天特別明顯。這是因為下肢的血液流通不好，血液只在上半身打轉，除了飲食與生活習慣造成血液循環問題，如果腰椎上有骨刺，也有可能造成血液循環障礙。

真寒底不容易出現以上情形，但經常虛寒無力，是典型林黛玉體質。不過像這樣單一體質的人比較少。

真、假寒底的人除了手腳容易冰冷，也怕風，不喜歡冷氣，不喜歡冷飲，脾胃經常不舒服，除了大便有時困難，也不時會腹瀉。其實身體好像天氣，會不停變化，真、假寒底也可能會反反覆覆。

改善假寒底的方法主要靠自己，首先不可以晚睡，避免刺激、煎炸食物、謹慎煙酒、平時注意少坐多動、飲食最好偏重溫補脾胃、活血。更加要學會排解憂思，一個人即使生活與飲食都健康，但習慣了憂思，也一樣會成為寒熱夾雜的假寒底體質。明天開始講食療與護養方法。（未完）

（本欄逢周一至三刊登）