最前衛的減緩衰老方法

（續昨）我們每天講的養生、治未病是目前世界上最前衛的健康科學，屬於延緩細胞衰老的抗衰老科學領域。我們常說，利用食療、運動和生物共振儀器的輔佐可以有效改善健康、治未病，而且比起主流醫藥價格低廉，應該在社會上推廣，現在研究者也有同樣的觀點：「減緩衰老可以預防和減少多種老年病發生與流行，從而節約大量的衛生資源和社會財富。」
減緩衰老的自然方法在中國已經有幾千年歷史，在西方，自從不久以前科學家發現細胞的端粒體長度與壽命和健康的關係之後開始重視，研究人員通過流行病學方法對端粒長度進行了大量研究，研究表明端粒長度與糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化、老年癡呆、老年性關節炎、心腦血管意外等疾病相關。基因細胞上的端粒體好比鞋帶頂端的冠，不同年齡時期的端粒長度不同，隨年齡的增長端粒逐步變短，老年人的端粒長度明顯短於青年人。
保護端粒體的長度和促進端粒體健康沒有藥，端粒的長度除了取決於遺傳因素，最重要的是：不健康的行為與負面思想、經常性晚睡、不健康生活方式、吸煙、酗酒、不良飲食習慣、營養不平衡、缺乏體育運動、長期超負荷的心理壓力等，都在時刻耗損端粒體的長度。現代人高血壓、冠心病、腦猝死、糖尿病等慢性疾病的患病率不斷上升與此有密切關係。肥胖和抽煙是重要危險因素，隨着年齡增長，耗損速度也加速，所以根據科學家的研究，利用計算年紀的方法判斷一個人的實際年齡並不準確，但測試細胞的端粒長度可以更準確地評價人的衰老程度。（未完）