老中老番論吃飯（下）

今天繼續講老中和老番是怎麼論吃飯的。老番和老中建議的早飯時間都是7點到8點之間，老中說可以把早餐時間延長在7點到9點之間。老番建議10點的時候添一頓上午茶，補充一些香蕉、蘋果、堅果之類低脂肪的碳水化合物；午餐的時間，大家都同意在1點，老番說要吃一頓以米、 麪為主，有菜、有肉的正餐，老中說，中午1點到3點的時候，正是小腸經運作，所以，中午吃的東西應該易於消化和吸收，而且小腸經走肩背，因此，中午若小睡一下，會改善肩背痠痛；而在中午11點到1點，按照經脈學是心經運行時間，小睡20分鐘會有利心臟。
中午11點到1點小睡一會，中午1點到3點又小睡一會，為甚麼？老祖宗有說過：「睡如狗」，為甚麼睡要像狗？自己養狗以後才知道，狗是根據自然本能作息的，隨時想睡就睡片刻，「睡如狗」是指我們的睡覺習慣，不是要我們學狗的睡覺姿勢。奇怪的是，老中的經脈學中，沒有說吃晚飯的最佳時間，只說：下午3點到5點，是膀胱經運行時間，膀胱經運行路線從眼睛內側向後走，經過後腦及脊椎兩旁，再走到腳後側中間，然後到腳底，因此，「這個時候最適合討論和學習」；我把討論劇本的時間安排在這個時段，看來是對的。膀胱經不通暢，頸背會僵硬。再往下是腎經和心包經，都和晚飯無關。過午不食的只有出家人，看來，也是暗合經脈學的道理。