腳跟痛、跪坐、類風濕

向我們推薦腳底筋膜炎偏方的愛媚小姐又來信，補充她之前所缺漏的一個細節：川芎藥包要每天更換，她每天用約十個小時（我建議最好用十二個小時），一個星期後開始有好轉跡象。她說自己的毛病治好後，推薦給身邊有需要的朋友，現在也都病癒。愛媚小姐還建議，體重超標及退化性（即醫生診斷為機能退化類型）人士都可試試。有一位朋友叫 Ocean Lam，提供了另外一個方法：找一個有扶手的地方，用腳尖支撐整個身體，腳跟盡量提高，每次兩分鐘，每日做兩三次。我建議這些方法都不妨混合嘗試：戴上川芎藥包，有空就做提足跟和跪坐運動。可能腳跟痛治好後，其他一些病痛也會意外地消失。
肥艾迪過去也有過腳跟痛症，中醫開方吃鹿茸，每天含一片，當口香糖，待鹿茸在口中變軟，就嚼碎吞下去。肥艾迪說這個方法對他的哥哥有效，對他本人卻沒有多少幫助。他服用了三個星期，然後開始減肥，減了三十磅後，腳跟痛就痊癒了。跪坐的治病功效是有根據的，有一位叫沈圓英的朋友寫信來說，自己是長者，患有類風濕症，手關節和腳關節經常腫痛，日常生活受到很大影響。這位朋友讀到我介紹的跪坐法後，從每天十分鐘增加到每天半小時（東子師傅建議四十分鐘），堅持了一年，現在腳已經好些，走路比從前利索，速度也快了，因此很感激我的介紹。而我卻要感謝教給我這個方法的東子師傅，以及《蘋果日報》提供的平臺。