軟骨喜暖忌寒

聰明的「麻婆阿寶」用自己的方法治好了糾纏近二十年的膝痛，這說明了一個問題：膝痛是個需要長期照顧的病，不要期望一年半載就會好。由於膝痛的成因多過一種，我問阿寶的體質是否有寒熱不平衡。她說她自己怕冷，但不是很弱。由此推斷，她的膝痛完全是冷氣引起。她自己發明的保暖法原來也有理論基礎，根據中醫的說法，人體的軟骨喜暖忌寒，冷會讓軟骨收縮。我聯想起自己的膝痛，也是從冷氣吹膝蓋開始。但我的毛病比她複雜，我還加上了運動過度，以至拉傷韌帶。傷加寒，便把濕困在膝後的幾條筋裏。另外又加上我身體內的寒熱不平衡。我的膝痛現在已經基本上「平息」，上下樓梯也不痛了。不敢說「康復」，因為對膝蓋的保養是「終身大事」。在「平息」的過程中，我試過蒸氣熏腳（類似木桶泡腳）、針灸、正骨（把全身的骨骼拉整齊）、理療、電療、氣功治療。「麻婆阿寶」保暖法值得推薦。每天適當的運動很重要。阿寶在信的結尾說：「最近幾個月，我一次也沒有痛過，可以說我的膝蓋已經在不知不覺中好了。我現在已經退休，每天早上去公園晨運，看了你的專欄，我每天早上都行一個鐘石卵路。有時間，晚上就去公園跳排排舞，生活得很開心。我就這樣用又簡單又經濟的方法治好了我的膝痛。」醫生說，坐姿不能維持超過四十分鐘，如果超過，我們的筋骨、頸椎、腰椎、四肢關節等都開始疲累，由此產生毛病。所以，每工作四十分鐘就應當起身幾分鐘，這樣對治療和防患都有重要幫助。