聽說我突然之間腿走不動，朋友們都很關心，占士打電話來問：「早上還能行山嗎？」老遠清晨便來陪我散步。每天行山的人腿也會出那麼大的毛病？占士很懷疑。這三個月來我的確疏於運動，在室內打拳沒有停，但行山少了。一來是冬天以來腳跟痛，誤以為是走得太多，其實是當時不應走走停停，使已經走鬆了的腳跟容易受寒濕；二來是忙着寫劇本，每天釘在椅子上十個小時，連續兩、三個月過後，機件當然會出問題。習慣了的生活節奏不能改變，譬如每天習慣了起床便去行山，以後天天行山便變得很輕鬆，相反，兩、三個月來習慣了一起身便坐在書桌旁，再改變節奏去行山便特別辛苦。一百一十二歲的人瑞許哲說每天早上一定去散步練腳力，是對的，身體上的機件不用便退化，道理就這樣簡單，反之越用越好用，越用越健康。… 繼續閱讀