肥妹，你的肥是從不懂得飲食開始的。可能會令你安慰的是：一大半人都不懂得飲食與健康的關係。有個老友得了癌症，家人讓他吃最貴的，因為「最貴的便是最好的」，於是連吃了兩個月燕窩，把癌細胞補得非常精壯慓悍，在身體中「魔來魔斬，佛來佛斬」。昨日說起零食與垃圾食品，基本上，所有快餐店中的東西都是垃圾食品，除了粟米棒，但你要把那塊牛油還給人。其次，所有超級市場中的加工零食都是垃圾食品，包括紫菜，各種肉乾。堅果、栗子、果仁、花生是好的，但吃過量也會增肥。無花果乾是好的，美國出的很貴，去南貨舖、乾貨舖買大陸的，論磅賣。煨（烤）番薯是減肥聖品，而且營養豐富，還是防癌妙品。… 繼續閱讀