有了病，要參與自己的康復過程，為了達到這個目的，首先自己要知道身體上的毛病是那裏來的。這是個小心推理、觀察、回憶的過程。譬如早上起床拉肚子，拉完後小腹還有點痛，連走路也有點腳軟，這時候不要忙着吃藥，拉肚子是身體要排除一些毒素，吃藥把肚瀉止住，毒素便存在腸中了。回憶一下昨天吃過甚麼東西？如果早餐與午餐都沒有甚麼特別，晚餐有沒有喝冰凍飲品？如果有，毛病便出在這杯凍飲上。待下午之後，身體把毒素排清，自然便不再肚瀉。但如果到了晚上仍瀉，那便可能是腸炎，要吃藥了。 膝蓋痛得不能走路的第二天，我去找東子師傅檢查，他檢查後，認為是寒氣影響。在這個梅雨天氣，很多人的關節都發病了。寒濕氣入侵身體，除了天氣與冷氣的影響，或者運動、游泳後沒有及時擦乾身體，東子師傅還提出了很少人注意到的一點：房事後二十分鐘內不應該去清洗，連水也不可以喝，這時候進去的全是水氣，既傷關節也傷腎。泡浴缸也不是每個人都合適，體質寒濕的人越泡越糟糕。天師伍啟天的中醫中藥修為很好，他認為我膝蓋痛，是由腎虛引起。很多人的膝蓋關節都痛，我這幾天搜集了一些自我檢查的方法。（明天續）… 繼續閱讀

人在大街上突然不能走路的那個傍晚，之前的下午，我在公共運輸上打了個盹，矇矓中，覺得車上冷氣很厲害，半小時後，在站起來的那一刻，我已經覺得膝蓋很僵硬，但還能走。我沒有把不適放在心上，也不想嚇到同行的老婆，這一陣子她陪我每天去醫院看老母親，已經夠辛苦。那一天下午也是去醫院，在醫院待了約莫一小時後，我們去油麻地一間餐廳吃了碗麵，出門口的時候，我不小心碰了一個撐拐杖的女人一下，我向她道了歉，然後去電影中心看電影。在這段時間裏，我盡量不去想膝蓋的問題，膝蓋的痛並沒有到令人擔心的程度。但事實上，一切令本來不健康的關節再惡化的條件已都齊備：梅雨天，空氣濕度高，一再進出冷氣間，坐下後沒有替容易受寒受風的膝蓋加一幅披肩，長時間保持僵坐的姿勢。在九十分鐘的電影過後，我人從座位上站起，膝蓋已不能彎，勉強走到街上，已經痛到不敢過馬路。… 繼續閱讀

「冷氣」這個東西真像鬼一樣，鬼還有個「午夜來天明去」，冷氣這鬼東西，午夜天明它都來，進入身體後就不容易去。香港的夏天是世界上最冷的夏天，香港到了夏天，各公眾場合的冷氣就開得比厲鬼報仇還要厲鬼。家裏的冷氣最防不勝防，晚上睡着了，一不小心踢了毛巾薄被，馬上就着涼。這個着涼不只是打個噴嚏來個小感冒那麼簡單，你身上那一個部位薄弱它就鑽進那個部位，鑽進去後它還會潛伏，遇到像最近這種梅雨天氣它便出來攪局，這種冷氣鬼我們叫風濕，是最難纏的。 得病容易卻病難。有個瑜伽師藝高人膽大，故意住在麻瘋病人群中，半個月不到便得償所願得了麻瘋病，他是故意得了病，然後用瑜伽法重新恢復健康。後來他花了四、五年時間，身體才完全復原。… 繼續閱讀