氣血不通除了運動不足，情緒也會影響氣血的流動，心中窩火─谷氣、憤怒、傷心、憂傷，都把氣堵在了器官裏，如果你不明白這個道理，想想你如果有以上的情緒，你的睡眠好不好？如果你睡不着，睡眠質量差，你的血氣就一天比一天低，血氣低人便沒有精神，沒有能量，這樣，健康狀況就一天天惡化。你聽過有誰睡眠不好但精神卻充沛的？相反，無論患什麼病，只要睡得好，睡醒的第二天精神一定比昨天好，這是個良性循環。今天好，明天好，天天都好，身體中的血氣也一天比一天暢旺，一天比一天遠離疾病和死亡的威脅。健康好比積蓄，底子越來越厚，自然會有脫離貧窮，脫離疾病的一天。… 繼續閱讀