中環 IFC大廈夜晚永不熄燈，陳小姐很不理解：「為甚麼香港這麼不環保？」陳小姐剛從國外念書回來，不久後，她投身金融界，公司正好設在 IFC，於是她發現了 IFC的不夜之謎：加班。歌劇《圖蘭朵》裏面有一首名曲叫「今夜無人入眠」，金融從業者卻是夜夜無人入眠。以陳小姐為例，早上七點到公司，半夜一點回家，馬上又要上網，因為歐洲股市傍晚開始，每天睡眠不足四小時。 IFC樓下，半夜十二點後，總是排滿了的士通宵等客，一個個艷女半夜三更摸上的士，披頭散髮，臉上的化妝溶溶爛爛，像鬼一樣。睡不好，飲食也不正常，三頓快餐，或者不吃，最普遍的是餓到下午兩點，買個飯盒，帶到辦公室，一面打電腦一面吃，一直吃到晚上。長期在室內見不到太陽，呼吸的空氣永遠不新鮮，身體嚴重缺乏維他命… 繼續閱讀

有很多朋友希望再講一下吞水提肛法。有讀者問，是吞了水再提肛，還是喝水同時提肛。我再覆述一次：每天起床後喝第一杯水時，分三十次至五十次小口吞下，每吞一次，同時提肛一下。提肛，或叫縮肛，是像忍大便一樣縮一下肛門，要稍用一點力，慢慢做。有讀者說，這樣做，會像喝了可樂後一樣肚子有氣。這是因為不習慣，又太緊張，把空氣也吞了進去，多練習幾天便可。有一對長者夫婦來信，說練習吞水提肛法，改善了便秘及大便時辛苦的情形。老人家容易得便秘，即使有便意也排不出來，排時也非常辛苦，這叫直腸性便秘。經常控制便意的人也會得直腸性便秘，可以參考這對長者夫婦的經驗，而且加強「運動」次數，不但起床後做吞水提肛法，長日無事也多做縮肛動作，站或坐都可以做，最好都是一面喝水一面做，大腸中水份充足，大便容易排出。早餐要吃得飽，要多吃粗糧，例如玉米、番薯，要吃銀耳、木耳等。有個方可幫助排便：山楂六十克，最好是新鮮山楂，核桃仁一百八十克，加水煮，水滾便熄火，水份量隨意，煮好後加蜜糖調味，當茶水喝一天，一面喝一面做提肛法最好，山楂、核桃仁吃掉。忌飲酒、濃茶、辣椒、咖啡。縮肛法還可以治療產後小便失禁，尿道與陰道也可有效縮窄。這是田園師海倫的朋友自身的經驗。… 繼續閱讀

痛風從古代的希臘與中國開始，到現代的東西方國家，都是一門研究課題。古希臘名醫希波克拉底說：「太監不會得痛風，女人在更年期以後才會得痛風，年輕男性除非荒淫無度才得痛風。」中國古稱痛風為「王者之疾」，得此症者都是吃得起喝得起的達官貴人，元世祖忽必烈就有嚴重痛風。到了二○○四年三月，「新英倫醫藥雜誌」上載有一篇文章，一位姓蔡的醫生帶領一個研究小組，花了十二年的時間，跟進了四萬七千個志願人士，十二年後，發現其中七百多人被確診為痛風。結論為：好食肉者，得痛風的機會比少食肉者高百分之四十，好食海鮮者高百分之五十。一些食物嘌呤… 繼續閱讀

用自然療法除膽石，中國有，國外也有，先說國外。這是一位在美國行醫的印度醫生教的，在網上流行了幾年，反應很好，我的朋友占士試用過，他後來在這條方的基礎上改了一下，變成一條洗腸方，我也曾經介紹過。這劑去膽石方還可以清肝，要用六天時間準備：頭五天，每天飲用至少四杯蘋果汁，或者吃至少四五個蘋果，能多吃一兩個更好，蘋果汁能夠軟化膽石。在這五天裏，飲食要清淡。膽石的形成與過多進食肉類、乳製品有關，過量飲酒、喜歡吃煎炸食物的飲食習慣也要改變。到第六天，不吃晚餐，傍晚六點鐘，用暖水一杯，沖一茶匙瀉鹽服下，… 繼續閱讀

讀者來信詢問治療各種疾病的偏方，其中問得最多是膽結石的自然療法，這裏附帶一句，不是所有的病都有偏方，偏方也不可能盡治同一類病。讀者來信中申訴各種病的痛苦，希望都能夠提供偏方，這是不可能的，所以每逢接到求救信，我心裏都千斤重，但願我的鄰居是菩薩，是耶穌，我去敲敲門，就可把讀者的求救信都塞進他的信箱裏，讓他一發功，便把大家的病痛都解除了。自然療法，或者「祕方、偏方」，都得來不易，是偶然性多過必然性，所以無從追求，得到之後我還不敢隨便拿出來，特別是那種吃進肚子裏的東西，總要經過再三查證、再三推敲。我自己也有多年鼻炎，長日整夜鼻子後面都有液體流下，沒有鼻涕，無味無臭，堵塞在呼吸道與咽喉之間，這個症狀加劇了我的睡眠窒息症。鼻炎和睡眠窒息症在中西醫都屬極難根治，我曾到養和醫院做檢查，主診醫生建議我開刀把吊鐘縮短，但先申明，吊鐘還有可能重新長長，所以只是治標。在與這位專科醫生的傾談中，我發現他也有嚴重的鼻敏感，我問他鼻敏感要怎麼治？他無可奈何地扁扁嘴，說根本無法根治，而他自己正是耳、鼻、喉的專科醫生，還長駐在香港一流的醫院裏。結果我花了一堆錢，甚麼都沒有做：為甚麼要花錢去買個治標不治本的自殘行為？但我也學到一點知識，原來吊鐘的用途是讓人喝水的時候不至於倒流。新加坡有個醫生把一位朋友的吊鐘割了，從此以後，這位朋友每逢喝水就鼻子嗆水。醫生是菩薩心，菩薩心不要變了搵錢心，利用病人的痛苦搵錢。明天講去膽石的自然療法。… 繼續閱讀