人有很多自我治療的方法，有一個攪舌法，與東坡養生法不謀而合。教我攪舌法的是一位內家拳高手，後來也出了家。她在年輕時被嚴重燒傷，全身被繃帶包緊，躺在床上連手指也沒法動，唯一可以動的是舌頭，她便每日攪動舌頭千百下，她住在鄉下地方，缺醫少藥，就靠這個方法救了自己一命。攪動舌頭的時候，帶動身體中的液體循環，促進新陳代謝，使舌底生津，這樣人便「活」了，「活」字便是舌上有水。攪舌法，是上下牙輕輕扣攏，舌頭在嘴裏上下左右地攪，先從左邊開始攪，再以右邊開始攪，反反覆覆地做，時間不限，次數不限，等車看電視都可以，每天這樣做，首先得益的是脾、胃、腸等消化系統，繼而滋潤心肺。… 繼續閱讀