Monthly Archives: June 2011
小心肌肉萎縮
脾胃是人的第二個腦，可想而知消化系統健康的重要。脾虛的人，早飯之後就會開始覺得頭昏腦脹，直接影響大腦的思維，這不是第二個腦是甚麼？近日我又多發現了一點關於飲食的重要性，消化功能不正常，還會引起肌肉的萎縮。健康的肌肉應該是飽滿的，反之則是「泡」的，「空」的。如果一直都不注意飲食的健康和運動，人從六十歲開始，肌肉就會迅速萎縮，其速度是每年萎縮百分之四，十年後，到了七十歲，全身的肌肉就萎縮了幾乎百分之四十。肌肉萎縮會令四肢無力和關節痛。所以關節痛可能有多個成因，不容易治好，醫生也只能告訴病人是「退化」，表示他也沒有辦法。我不相信所謂的「退化」，只要把背後的成因找到，就可以治好。但肌肉退化是時間與生活習慣及起居飲食引起，所以也要從這三方面開始改進，加以持之以恆的運動，把肌肉慢慢養回來。… 繼續閱讀
打個電話救狗狗
老鄭也住在郊區，我去看他的時候，他帶我去看一戶鄰居，這戶人在院子裏養了3隻狗，但是鐵門沒有關，3隻狗自由進出，看見人追人，看見狗追狗，看見貓把貓攆到樹上，原來這後面有一個陰謀。老鄭說，這家人的狗都是撿來的，但從來不給狗看醫生，狗病了，就把狗趕到門外不讓進門，狗很忠心，趕到門外也不跑，一直待到病死，這家人再去撿一條。這次把鐵門打開，是因為他們快要搬家了，所以故意開了門，好讓那些狗自己跑掉。我提醒老鄭，如果這家鳥人遺棄動物，一定要報警。老鄭苦笑，說你自己上網看一看，香港遺棄動物十分嚴重，報警以後，警察會管嗎？我想起自己的經驗，我曾經為這種事資詢過警察，但最後也是不了了之。到現在，香港還有人吃狗，不久以前，我聽見餐廳裏有人大聲說，他拿了一把刀去殺狗，但是狗有性，看見他拿刀過來，馬上站起來，一面向他拜，一面嗚嗚的哭。「後來殺不下手」，我聽見這個鳥人說。… 繼續閱讀
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最 愛
在拍《百年浮城》的時候，郭富城一再的向我說《最愛》，他說，在《最愛》中，他的造型很特別，他又回憶和章子怡對戲的時候，子怡和他都完全融化到角色中。他演的角色趙得意，對所有習慣了城市生活的演員都是一個挑戰，對一個來自於香港的演員，更好像是絕地挑戰。城城給人的形象總是英俊完美的，在《最愛》中卻要扮演一個身患絕症的中國陝西農民，這是非常巨大的氣質轉變。我老婆是最佳觀眾，她看了電影以後總是有很多看法，這次她說：「我以為無論如何都會在趙得意的身上看到阿王的影子，可是當那個頂着一頭雜草似的亂髮，抱着手蹲在人群中，目光簡單得有些發呆的『得意』出現時，我似乎看到一個掉進塵土的精靈。」掉進塵土的精靈，這個形容真好。… 繼續閱讀
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腦梗塞前兆
日本的網上也介紹了一套自我檢查腦梗塞前兆的方法。
雙手拿起一張紙的左右對邊，用力對扯，如果其中一隻手的手指不能固定揑住紙張，立即做以下的測試。
1，閉上眼，雙手平伸，手掌向天，手指打開伸直，數10秒鐘，然後睜開眼睛，觀察自己的手臂，當兩邊的手臂都沒有往下掉，表示正常。反之，當其中的一邊手臂不自主地往下掉，手指也不自主地彎曲，那麼就要注意了，很可能是腦梗塞前兆。
2，眼睜開，兩手往前平舉，每一隻手像各自抓住一個球，左右一起轉動，加速，越轉越快，但隻手的動作還是一致的，不會亂，這樣就表示正常。如果兩手的動作不自覺地不一樣，一隻靈活一點，一隻不太靈活，那麼就要注意了，可能是腦梗塞前兆。… 繼續閱讀
馬鈴薯汁、十穀米
來信問：「我公公的肝臟及胃驗出有末期癌症，需要化療。他現在八十一歲。適合吃十穀米嗎？可以加入肉類一起煮嗎？十榖米是甜食還是鹹食？」癌症不可以補，連肉都不可以吃，詳情見2011年6月12日《癌症的飲食》。癌症也不可以吃甜，甜助長癌細胞。癌症最適合吃十穀米，具體吃法，我在2011年6月14日《十穀米加強版》中也說過了。十穀米在打糊糊（糊仔）的時候，放進一個煮熟去皮的番茄一起打，打成糊糊以後，加一湯匙初榨橄欖油，一湯匙熟的芝麻粉，已經很鮮，什麼調味都不用放，再加幾片煮熟的南瓜一起打糊糊，便有甜味。這種天然果甜不同白糖、巧克力等加工的甜，是可以吃的。… 繼續閱讀
抬腿功法
東子師傅曾經教過我一個功法，對便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大、女性生理不適都有效。動作很簡單，平躺床上，床不可太軟，雙手重疊輕放在丹田，雙腿併攏，連大腿抬起向天，然後大腿保持不動，小腿下垂，成90度，腳板向牆，保持這個動作15分鐘。無獨有偶，臺灣一位太極導師尤師姐也教她的弟子練相同的功法，而且附帶詳細的說明：練功時心平氣和保持輕鬆，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。
這個簡單功法有用，是因為在抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，這是血液中的不潔物，而身體為了排解瞬間增加的毒素，腦下垂體分泌激素，在流汗中，將毒素予以排出。在抬腳時由於用丹田呼吸，肚臍及命門同運氣，幫助打通任督二脈，使氣血暢行，濁氣下行排出，毛細孔擴張，有助排解心胸鬱悶，心跳隨之減慢，血壓隨之穩定，癌細胞自然死亡。由於脾主四肢，抬腳時也運動了脾，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然和藹。在抬腳時，會引起大小腸蠕動，有助減肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。在抬腳時，脊椎保持水準，氣血順暢，幫助關節增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常，便不會關節退化，長骨刺。… 繼續閱讀
少吃點長壽
胃和腦袋有什麼關係？這個關係大得很，胃如果總是塞得滿滿的，容易得老人癡呆。科學研究證明，飽食後，大腦中會出現一種叫「纖維芽細胞」，比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因數會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現癡呆而縮短人的壽命。少吃點能長壽，人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化系統負擔過重，易導致消化不良。這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經系統，使人衰老。飽食損傷細胞，使人早衰。人體攝入的食物越多，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，動脈血管硬化，引發疾病、衰老，甚至死亡。少吃點可以減少活性氧的產生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。長期飽食使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等疾病。… 繼續閱讀
日光和淋巴癌
兩位朋友都得了淋巴腺癌，一位是大學裏的醫科教授，一位遠在澳洲，患病位置都在頸部。醫科教授接受外科摘除手術，沒有化療，在澳洲的朋友決定不接受任何傳統療法，用食療，配合生活方式的改變，從根本上改變體質，讓身體不再適合癌細胞的生存，從而使自己恢復健康。這需要很大的勇氣，所以他和一班也是患癌的朋友組成「癌友俱樂部」，互相照顧互相支持。這是用生命為自己的選擇做最後的判斷，醫科教授和澳洲的朋友都在同一個砝碼上，因為從時間得到的證據來看，傳統醫學對癌症並沒有什麼治療的好辦法。
澳洲科學家對淋巴腺癌有突破性的發現，悉尼大學的克裏克博士曾經懷疑，過分接觸日光可能導致這一癌症的發生，但結果出人意料，他們的調查對象是20歲至74歲的成人，受調查的淋巴腺癌患者有704人，調查內容是他們過去的日光接觸程度，時間長度最長可達60年，結果發現，接觸日光的頻率越高，患淋巴腺癌的危險性反而越小。接觸日光最多的調查者，患淋巴腺癌的機率要比接觸日光最少的人低35%。大量接觸日光可以幫助身體產生大量維生素Ｄ，而維生素Ｄ能夠有效遏制癌細胞的產生。上述研究刊登在2010年12月10日出版的《國際癌症研究》月刊上。如果有癌症，要在短期內攝取最大量… 繼續閱讀
自測腦梗塞
腦梗塞，就是缺血性中風，是一種常見的腦血管疾病，50歲以上，如果出現面部麻木、偏側或單側肢體無力，語言障礙，視線模糊等症狀，應該即刻就醫，因為這些都是腦梗預警信號，短暫性腦缺血發作，俗稱為「小中風」。這些預警信號距離腦梗病發只有數分鐘至1小時，如果能夠在24小時內救治恢復，可避免後遺症。患者可能已經潛在有高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、糖尿病等因素，過度用腦、寒冷、勞累可以誘發其發生。消除中風的危險因素，要低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食，戒煙、不酗酒，規律生活，天氣寒冷要注意保暖。人類要明白一個重要的道理：有正常的生活方式，健康的飲食習慣，開朗的性格，合理的運動，腦梗塞不會發生！專家推出一種簡便的自測方法，據此可以判斷自己有無隱性腦梗塞，以便及時找醫生治療。… 繼續閱讀
馬鈴薯汁和海鹽
「我的手指之間出現紅點濕疹，非常痕癢，用熱水泡溶海鹽後浸手，浸約10分鐘即止癢，第二天紅點與像有膿的小點都凋謝。馮燕菁合十」。這是一位特意為大家爆料的讀者，很感謝她！生馬鈴薯汁加海鹽治濕疹，網上已經有成功的例子，「同時外用海鹽和飲用馬鈴薯生汁不到一周，搔癢就消失了」。或者是不用海鹽，直接將土豆榨汁後塗抹濕疹處。有讀者來信說，有時候的生馬鈴薯汁會引起喉嚨痛，好像喝了強酸，她強調她買的馬鈴薯都是新鮮的。這位讀者沒有把芽眼挖掉。馬鈴薯暴露在光線下會變綠，會發芽眼，毒素特多，所以用之前要小心檢查，土豆上能看見的黑、青、紫顏色斑塊全都要連肉挖掉。不過其生物鹼低於0.2毫克/克，一次吃掉1.4公斤生馬鈴薯，才會超過200毫克而中毒，出現頭痛、腹瀉、抽搐，昏迷症狀。馬鈴薯皮可能粘了農藥，故榨汁前須去皮。… 繼續閱讀