失眠有很多不同的原因，我如果多喝了兩杯，半夜一定醒來，喝多了是醉不是眠，醉醒以後反而失眠，反之，我老婆睡前喝半杯紅酒，便睡得很安穩。精神焦慮、壓力造成神經衰弱會失眠，另一種是睡眠不深、多夢、越睡越累，這種情況，通常是在應該睡覺的時候，卻在電視機前打瞌睡、或者一到晚上便開始東摸摸西摸摸，令到已經很累的腦袋無法休息，太累了，反而睡不好。晚餐吃太多、太少都會影響睡眠，宵夜以後飽着肚子睡，一定睡不安穩。長期失眠會引起憂鬱、煩躁、總是想哭、愛發呆，有一條《金匱要略》上的千年古方「甘麥大棗湯」，簡單又有效，有以上狀況者都適用。… 繼續閱讀