Yearly Archives: 2016
食療加生物共振療法
（續昨）麗蘭：「我一年前第一次到『食療主義』做生物共振測試，因為我覺得你的推薦已起了作用。以前我有很多過敏，皮膚到處痕癢，到處是黑黑啡啡顏色的印，後來聽你的意見服用了益生菌，替換了家中廚房那些精煉氫化油，改用椰子油煮食，皮膚已完全好了，所以我有信心到『食療主義』，希望能進一步改善我的健康。
「當時我的徵狀包括腸胃很弱，吃大部分食物都會肚瀉；心律不齊，有時跳得很快；血壓偏高；不�… 繼續閱讀
嚴浩養生講堂
書展又快開鑼了！7月24日星期天下午三時，萬里出版社和TDC安排我和大家在會展中心見面，有一個能坐350人的演講廳，歡迎大家來「嚴浩養生講堂」參加聚會，網上報名：http://goo.gl/OOxQW5
往年書展我都出兩本書，但今年會出三本，「多出來」的第三本叫《天然養生藥廚》，是綜合多年來運用食療針對種種病與廣大讀者互動的實戰經驗精華，異常珍貴。這是一套新系列書的開始。人類沒有完美的醫學，但從讀者實戰案例中可以看到，食療可以有效地補充主流醫學的空白。
另外兩本新書叫《還你自癒力》和《嚴浩偏方——教你吃走70種病�… 繼續閱讀
心情壞搞到周身病
情緒沮喪在都市流行，有簡單的解決方法嗎？這一系列文章既針對主流醫學無法治療的多動症／自閉症，也對大部分現代流行病有重要啟示。
第五點，每天餐單包括抗發炎功效的食物。炎症與幾乎所有同大腦有關係的病有關，如多動症／自閉症、阿爾茨海默症和帕金遜症，及情緒沮喪。身體中如皮質醇等壓力荷爾蒙上升、系統發炎，都會引起上述的病。炎症為每個器官帶來麻煩，涵蓋全身。抗炎症的食物包括野生海魚和亞麻籽、布緯食療、椰子油、奇亞籽、蝦紅素、CQ10、磷蝦油等。印度人參是調節壓力荷爾蒙皮質醇的高手。
第六點，食用大量抗氧化食物。大量研究表明，細胞氧化產生過多自由基可導致細胞凋亡；缺乏谷胱甘肽… 繼續閱讀
腸道健康與強迫症
大部分強迫症患者連自己都不知道，由於不知道，隱藏的患者有可能是你和我！強迫症內容多種多樣，如反覆檢查門窗是否關緊，反覆洗手，思考太陽為甚麼從東邊升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。
患者明知不合理但不得不做，例如洗手時一定要從指尖開始洗到手腕，如果次序反了或是中間被打斷就要重新開始；過分要求碗筷放得整齊�… 繼續閱讀
強迫症竟是流行病
Hyman醫生詳列七條以非藥物方法治療多動症／自閉症，第三點是正確對待缺乏營養的問題。Hyman醫生認為，大部分醫生都不懂營養學。大量營養缺乏是多動症／自閉症的重要成因，包括鎂、鋅、硒（Selenium，這微量元素需要量比較少）、色胺酸（Tryptophan）、酪氨酸（Tyrosine）和各種脂肪酸（奧米加3、6、7、9等多元和單元不飽和脂肪酸，可從亞麻籽油、椰子油、澳洲堅果油等中獲取），酪氨酸羥化酶（Tyrosine Hydroxylase）在帕金遜病治療中也起重要作用… 繼續閱讀
你是否容易情緒低落
上文說過，病童Clayton通過驗血，顯示他對18種食物有過敏反應，其中兩種影響最嚴重的食物是麥麩和奶類，患有多動症／自閉症的孩子很多都有消化麥麩和奶類的問題。Hyman醫生還發現一個現象：患有嚴重情緒問題的人也有這個現象，在以上這兩種人的小便中都會發現有未完全消化的奶類和麥的物質。Hyman醫生提出第二點要做的，就是排除引起身體產生過敏的食物，並建議：「要在六個星期中完全戒除麥麩類和奶類食品。」
我也留意到情緒低落和以下兩種食物的關係：麥麩製品和奶製品，朋友中有成年人，也有30歲左右… 繼續閱讀
癡肥引起行為失控
Clayton的案例給整個西方醫療系統有重要啟示，一個嚴重的多動症／自閉症病通過非藥物治療完全康復，恢復了一個正常12歲孩子的本來面目，他的注意力改善了，從前在學校和家中的破壞行為消失了，躁動、易怒和焦慮完全沒有了，他的學業成績突飛猛進，社交活動恢復正常。
Hyman醫生隨後說了一句重要的話：「我想把這一套有實用價值的治療方法（Functional Medicine）告訴你，這樣你就不用花20年等主流醫學的實驗報告出來以後，才告訴你我們早就知道的事實。」只有… 繼續閱讀
改變飲食後開始好轉
飲食對健康的影響是不可思議的，大部分病都是飲食失衡所致，包括現代流行的都市病，當然也有醫藥無法治療的多動症和自閉症。
根據Hyman醫生說：「只有極少數嚴重多動症患者需要服藥，對大部分患有多動症的孩子來說，改變飲食和生活方式已經起到治療作用。」
Hyman醫生接手Clayton的病後，孩子在兩個月內逐漸停止服用西藥，其中包括：Ritalin, antihistamines（Zyrtec以及Tagamet）, bronchodilators, steroid inhaler, Tylenol（acetaminophen… 繼續閱讀