Yearly Archives: 2016
虛火上升牙痛食療
（續昨）昨天講了虛火上升引起牙痛的症狀，今天講對應食療。
食療：（1）皮蛋腐竹鹹瘦肉粥。皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，小米適量煲粥，連吃2-3天。
（2）鹹蛋蠔豉粥。鹹鴨蛋2個，蠔豉100克，小米適量煲粥，連吃2-3天。
（3）青口蓯蓉黑豆湯。青口（海產，又叫淡菜）、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗凈青口與黑豆，肉蓯蓉切片�… 繼續閱讀
風熱牙痛的食療
（續昨）繼續講風熱牙痛的食療，供有需要的人參考。
（2）香蕉皮燉冰糖。香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉，每日3次。
（3）絲瓜薑湯。鮮絲瓜300克，鮮薑60克，將鮮絲瓜洗淨切段，鮮薑洗淨切片，水煎1小時，每日飲湯2次。
（4）綠豆雞蛋糖水。綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。
將綠豆搗碎，用水洗凈，放鍋裏加水適量，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯裏，攪勻，稍涼後一次服完，連服2-3天。適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者。
4，上下牙齒都痛：可能是… 繼續閱讀
別把自己送上輪椅
（續昨）「溫水煮蛙」現象引起的肌肉毛病叫「運動障礙症候群」（Locomotive Syndrome），它成為現代文明病，原因是一切都太方便，大家變得不愛使用四肢，連30、40歲的人，也會得到運動障礙症候群。
因為現代人愈來愈不愛用四肢，這樣又演變出一種新生的心理病，叫「畜生綜合症」，這是日本醫學博士藤田紘一郎的比喻。「畜生」沒有罵人的意思，只是利用畜生的生活形態比喻大部分人的存在方式。
人類的祖先在漫長的進化過程中，必須充分利用四肢才有生存的機會，任何獲得，必須付出勞動代�… 繼續閱讀
上牙、下牙痛食療
（續昨）根據中醫，不同部位的牙痛有不同的內在原因。
1，上牙痛，多屬胃火牙痛，和嗜食辛辣、喝酒有關。胃火也引致晚上睡覺磨牙。胃火牙痛可以吃綠豆清熱消胃火，或者看中醫，開一些牛黃上清丸或三黃片。還可以按摩穴位：內庭、頰車、手三里、二間。
2，下牙痛，下排牙齒屬腸道健康，是大腸有實火造成，症狀與胃火牙痛差不多，可以多吃香蕉清大腸火，也服用益生菌，可能需要加大分量至牙痛消失。按摩手陽明經，合谷、曲池、手三里，從下到上依次進行按揉，每穴2分鐘。
3，風熱牙痛，咀嚼或輕叩時很痛，牙齦紅腫或有膿。有可能由上呼吸道疾病引起，明明怕冷但身體很熱，疼痛感劇烈，而且是一陣一陣的，吃冷的東西時，疼痛會有所減輕，一旦�… 繼續閱讀
如果你做過杜牙根
（續昨）杜牙根是對付爛牙的普遍做法，知道甚麼東西躲在被杜的牙根後嗎？惡菌！
杜牙根又稱牙髓治療或根管治療，目標是通過刮掉被細菌感染的牙髓以保住牙齒，但被保住的牙其實掩藏了更多的細菌，因為這牙被刮掉牙髓後已經死掉。根據專家意見，根管治療並無法清除細菌，因為每個牙根管都包含有幾百萬「支牙根管」，有點像支氣管一樣，小得任何儀器都進不去，但蘊藏細菌就大有空間。這些細菌會遊走至血管，同時牙屍亦會繼續敗壞產生毒素，在各層面上影響我們的健… 繼續閱讀
你的肌肉漸漸萎縮嗎？
青蛙的四條腿瘦、肚子大，這個體形是大部分現代人的寫照，本來這也沒甚麼關係，可能只是審美缺陷，但如果保持這個身形直到老年，就可能出現一個「溫水煮蛙」現象——與我們的肌肉有關。
肌肉因為長期不運動而萎縮，可怕的是，你根本不知道肌肉一天比一天萎縮，逐漸膝蓋痛了，走路容易絆倒，四肢無力，終有一天在最不應該出意外的地方摔倒，從此把自己送上輪椅，這是發生在人類身上的溫水煮青蛙現象。
不只是肌肉，人類很多器官都會發生溫水煮蛙現象。譬如過了60歲以後，很多�… 繼續閱讀
運動但不戒口可以嗎？
如果為了健康，你一定要選擇以下一種生活方式，你會選哪一種？一、健康飲食但不運動；二、每天運動但不戒口；三、不戒口也不運動。
由於三種方式都不健康，所以你要決定哪一種方式對身體更有危害性。第三種肯定是高危，所以沒有懸念，問題是第一種和第二種之間，你會選哪一種？我先告訴你幾個真實個案，當事人全是�… 繼續閱讀
壓力引起牙周病
（續昨）吸煙、飲酒、長期缺少奧米加三脂肪酸、長期吃垃圾食物或者使用「精煉油」、習慣性晚睡、愛吃過辣、過鹹、過甜食物、糖尿病、心臟病、唐氏綜合症和婦女懷孕等都有機會引起牙周病。根據網上「長者生活百科」有關牙周病的資料，控制高血壓的常用�… 繼續閱讀