Yearly Archives: 2016
人從腸胃先老化
從食道到胃部、小腸、大腸和直腸這一段旅程，都是通過胃腸壁的蠕動來完成，超過75％的人隨年齡增加，蠕動的功能會逐漸減弱，其原因是消化系統中的神經元會減少大約一半。
先不要擔心這個所謂的自然衰退，既然數據是75％的人，說明這個現象不是一定的，改善的方法會在下文提供。
如果不注意飲食健康，銀髮一族的胃功能也會逐漸老化。正常來說，當食物抵達胃部時，消化液會將食物分解成各類營養素以供身體吸收，但當胃部出現老化，會減少分泌胃酸，胃酸度也會降低。這意味着甚麼？
人體需要蛋白質去維持各種基本機能，胃酸的功能就是把食物中�… 繼續閱讀
叩齒法改善牙周病
（續昨）我國自古以來就重視護齒，有句話說：「百物養生，莫先口齒」，我曾經強調養生最重要的是保證腸道健康，但根據歷代養生家證實，雖然保證消化系統健康是第一重要，但比腸道排在前面的還有口齒！這幾天介紹的「攪舌法」和「叩齒法」正是歷代醫家推薦的改善健康首項，叩齒除了種種好處，最明顯的是可以促進牙周組織的血液循環，增強牙周組織的抗病能力和再生能力，使牙齒變得堅硬穩固，是治療和防治牙周病的重要方法之一。人年長以後臉腮會凹癟，叩齒竟然有可能減緩這種生理狀況。
叩齒就是上下牙齒有節奏的互相叩擊，從叩擊36次起，一天加起來叩擊300次。最佳時段是早晨，醒來以後，全身放鬆，口唇微… 繼續閱讀
養顏平皺紋一招搞定
（續昨）這個利五臟、養顏面、平滑前頸部皺紋的功法叫「赤龍吐芯」方法如下：抬頭閉口，然後突然把口張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺。在舌不能再伸長時，再用力把舌縮回口中並閉口。如此一伸一縮，面部和口舌隨之一緊一鬆，共做9次。每日次數不限。記得也要把唾液徐徐嚥下，並且用意念把口水送到丹田，就是肚臍下方。
還有一個方法，順帶也寫出來，讓大家在一天之中用這三個方法暗暗地交替用功。這個功法叫「鼓漱華池」，方法：口唇輕閉，舌在舌根的帶動下在口�… 繼續閱讀
無比簡單「赤龍攪海法」
（續昨）攪舌法在我國至少有兩千年歷史，而且有一個很醒目的名字叫「赤龍攪海法」，「導引養生功十二法」的「十二段錦」中記錄有「赤龍攪海嚥津」功法。赤龍，就是我們的舌頭，海，就是我們的口腔，赤龍攪海就是用舌頭在口腔裏攪動，攪舔外牙齦… 繼續閱讀
銀髮族普遍不健康
銀髮一族指的是上了年紀的人，現代人愈來愈長壽，從前過了50歲已叫老，現在過了80才算是老人家。天增歲月人添壽，能夠健康地隨着時日增壽是福氣，君不見我們周圍有多少人年紀輕輕已走了。銀髮族比起黑髮族應該更注意身體，可惜的是，由於大意和缺少健康意識，銀髮族的健康普遍都不太好。
讀者中有很多銀髮族，他們的工作已相對輕鬆，但還是不願意在家中吃住家飯，每天三餐中，有兩餐都是在餐廳吃，任由劣質食材、劣質脂肪、劣質調味料浸淫身體，日以繼夜。
Dr. OZ是美國的主流醫師，又是著名的整體治療師，針對銀髮一族的四個健康誤區，提出了重要… 繼續閱讀
舌頭有水叫做「活」
西方在大概一百年前才明白口水從舌頭下面滲出，但我國自古以來已經知道「舌底生津」，道家從來都說口水是人體的精華，是「大藥」，與健康長壽息息相關。「活」字就是舌頭有水。大陸「健身氣功雜誌」曾經對口水有詳細的報道，其中有一個很有趣的故事：
三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆，耳聰目明，體力不衰，曹操曾經向他請教長壽之術，他說：「要想壽命延，朝朝服玉泉。」玉泉就是唾液，要想長壽，每天清晨都要嚥唾液。唐代名醫孫思邈在《養生銘》中記載「晨興漱玉津」可以�… 繼續閱讀
小磁鐵引起的誤殺
一位善心的讀者Ms. Lo來信說，她曾給我寫過信，分享她叔叔的癌症改善經驗。她叔叔曾有大腸癌，服用布緯食療九個月後已完全康復。她這兩天再來信，事緣她接到一封朋友轉來的電郵，內容中聲稱：「冰箱外的磁鐵吸引輻射物質，罹患癌症」，而且是通過「普林斯頓大學的實驗研究」，她問我是不是真的。
雖然將信將疑，但現代家庭很多都會在冰箱外面放磁鐵，我認真上網查證，證實是假的，普林斯頓大學沒有做過這個實驗。但�… 繼續閱讀
你是否口水不夠？
有的人大量喝水還是容易口乾，這又是甚麼原因？
在食療主義的電磁波與地理壓力測試家訪中，發現電磁波與地理壓力使到受影響者有各種各樣的病症，譬如睡眠質量長期惡劣、有皮膚病、頭皮乾、或者皮膚過敏引起皮膚乾燥、然後因為乾燥就更容易過敏。除此以外很多人還會口乾，喝大量的水還是口乾，睡覺時更是特別乾。一般來說，糖尿病人會經常口乾；老年人沒有及時補充維他命和礦�… 繼續閱讀