在被毒死以前……

所謂養生，首先是替自己創造一個環境，讓自己常生活在平和、欣悅中。
平和、欣悅的定義：聽到讚美、好消息、或美好的音樂時，我們自然會欣喜，但當我們聽到對自己的批評、誣控、喜愛之人的壞消息、或者刺耳的噪音時，不會覺得沮喪或者惱怒。讚美不會令自己驕傲，惡語也不能激起怒氣。
世界上沒有這樣的一個環境。真實的環境是我們要面對因為生存環境被破壞而引起的嚴重後果、面對每日為口打拼的壓力、面對老病死的壓力、甚至面對自己的情緒的壓力，我們的世界在火，我們自己的內心也在火。如果你視一切皆為火，那麼等於生活在活地獄，所謂火宅之人就是這個意思。這樣對身體健康沒有一點好處。
我見過又長壽又健康的人，每一個都是樂觀、愛動。雖然已經退休，他們也只是凡人，不能不面對凡人要面對的一切問題，但他們沒有覺得自己如寓火宅，因為他們的心態與我們不一樣。
首先他們會忍耐，即所謂看得開。看得開的意思就是遇到問題把眼望到問題的上方去，望到問題的後面去。問題先忍耐一下，哪怕在最難過、最失意的時候，先忍耐一分鐘、半分鐘、甚至幾秒鐘，把悲觀的情緒忍住、耐住。不忍住、耐住，就會被問題拉進了牛角尖，那時候，就是情緒病的開始。會忍耐，還得會有慈悲心，對眾生慈悲是個大方向，對自己也要慈悲。不懂得慈悲自己，如何懂得慈悲別人？慈悲自己就是不要妄想做一個完美的人：身體再好也不是超人，會老病死；本事再大，也要講因緣配合，可以做到優秀已經等於考了第一；遇到對不起自己的朋友，要知道對方生活在一個更嚴重的火宅地獄，你就會很高興自己沒有對方那樣的境遇；這就是一種慈悲心。
說以上這番話，是因為快被毒奶毒死，想學李白「人生在世不稱意，明朝散髮弄扁舟」，又怕被水淹死，不如學前人，把心的結打開，讓一個敞開的心去弄扁舟去吧！