自己身體自己注意

鄰居的兒女大學畢業後，他發現自己雖然還屬壯年，但已經看見老的門檻。老是一門學問，但學校只教孩子們長大了應該如何，卻從來沒有教老來應該如何。人們習慣只重視為孩子們鋪好走上社會的路，卻從來不重視為自己離開社會而鋪路。所以很多人都會為「發現自己開始老了」而感到困惑，我這位鄰居也一樣，但這位鄰居為人主動，這次他也不願等到老年來找他的時候才謀求對策。他拿起一個 DVD攝錄機，訪問一切他認得的，或者他覺得有趣但不認識的老人，問他們「老，是什麼？應該怎樣對待老？」這是一個很好的主意，我為自己身為導演卻沒能想到這麼好的主意而感到慚愧。即使想出來，我也未必有這樣的動力去做這件事。
現代人很長壽，很難界定什麼時候開始為之「老」，但根據一些資料，可知人的大部分病，都是在五十歲至六十歲之間形成，到了六十歲以後，健康狀況便直轉而下，諸如冠心病、血管硬化、慢性支氣管炎、糖尿、血脂、白內障、甚至癌症，都會跑出來。五十至六十之間，如果加倍注意飲食、運動、作息、及情緒上的健康，有助避開六十至七十歲的病發危險期。而七十歲以後，身體又會趨於正常，衰老現象平緩下來。總之，減少不必要的應酬、避開過分激烈的運動、飲食清淡有規律、不過勞、不加重心理和生理的負擔，沒事品品茶，唱唱Ｋ，錯不了。