天寒地凍，清晨搖醒老婆讓她陪我去行山。這行為本身甚殘忍！一為天寒，天寒最舒服的地方本來是暖被窩，二為這兩晚我鼻鼾無端加重，老婆睡得不好，實在應該讓她多睡點……但早上行山的習慣好不容易養成，既然養成則不容輕易放棄，終於我像個大丈夫一樣，扯開窗簾，扯脫那張溫暖的棉被，寧願老婆跳起床後我做個烈士……
寒天行山果然另一番滋味，這滋味就是──寒夾大風的滋味，我督促老婆大步走快一點，一面走一面大力搖動雙肩，老婆很聽話，因為冷得沒有選擇，但她悟性真好！大步走兼大力揮動雙肩，居然走出軍人的正步操，有如國慶節走過天安門的女民兵縱隊，胡錦濤一見就笑那種。她沿途還有閒情與我討論牙齒健康問題。我問牙齒健康與鼻鼾有什麼關係？她答可能沒有關係，但與老人癡呆有很大關係，她從書上得知，百分之七十以上的老人癡呆患者都沒有牙齒，一半以上裝了上排的假牙，所以牙齒和老人癡呆症可能有關，這是日本人的調查結果。這種病者平日「嗜好較少」，「不喜歡休閒活動」，「裝全口假牙」，咀嚼的動作運動大腦，所以牙齒健康非常重要。每日堅持行山，每次四十分鐘至一小時，一定不會有癡呆症。大力揮舞兩肩，運動了腋下的淋巴腺，有利排毒。我學我老婆揮動雙肩走軍人式正步操，十分鐘後身體開始發熱，寒冷的天氣反而令我更精神。如此大步天天走，何病之有？
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