腳痛羅生門

東子師傅聽說我腳痛，而且自己診斷為骨膜發炎，便問我得病因由，我把那個穿了爛波鞋暴走以至傷了腳跟骨膜的故事又說了一遍，東子師傅說，發炎是西醫的說法，以他的經驗，這種現象是腳受寒。
腳也會受寒？從前只知道受寒的部位通常指身體，四肢即使受寒也通叫風濕。東子師傅叫我自己檢查一下腳跟，大力按，按到最痛的一點便大力用拳頭槌，槌得很痛，過兩天，便不痛了。這是什麼原理？腳跟為什麼會受寒？東子說，譬如平常不習慣運動，後來經常去行山，這時候的腳跟慢慢走鬆了，然後又忽然停止運動，身體四肢終日處在靜態，血液循環變得很慢，走鬆了的腳跟便容易入寒氣，過了兩天又突然暴走，寒氣少了一個逐漸排走的過程，結果便集結在腳跟脈絡或肌肉上弱的一點。我回想了一下，果然在暴走前停了兩天，而在之前每天都有行山。用拳頭大力槌患處，是震開被寒氣淤塞了的組織。我按照東子指示，果然在腳跟靠邊處找到一處最痛點，槌了患處兩天，好像有幫助。
要完全康復除了消極不運動外還有什麼辦法？東子說，最好的方法，是赤腳走路，走鵝卵石路更好，痛也堅持走，把被寒氣凝塞打結的肌肉重新走鬆，便康復了。我於是重新赤腳上路，溫熱粗糙的路面按摩着腳底，本來痛的患處奇跡地反而舒暢起來。
市面有賣的紅外線手提照燈應該對這個康復過程有幫助，但我沒有用過。