願我沒有身體病痛

恭恭敬敬地把前面兩句祈禱文用心默念，專注地做好觀想，心開始變得柔軟。一顆柔軟的心是一顆寬容的心，寬容的心懂得將心比心。願我沒有危難，也願他人沒有危難；願我沒有內心痛苦，也願他人沒有內心痛苦。觀想到這個程度，心柔軟了，心身舒暢，病從哪裡來？所以慈心觀的第三句祈禱文是「願我沒有身體病痛」。沒有身體病痛包括了前面的沒有內心痛苦，身心都走上正軌，情緒病也不知不覺復原。一個身心都健康的身體，更能體諒人家的痛苦。這時候如果被人家無端謾罵，也會習慣地用慈心去「觀」一下人家的心，一觀便知：對方是在痛苦中過日子，於是能夠體諒對方的憤怒。這是因為自己懂得轉換角度，心就打開了。你修習了慈心觀，人家沒有你這樣的福氣。
修慈心觀不是為了唱高調，首先是為了自己修，這是個很實用的法。假如遇到逆境，當下便觀想：自己在一剎那變成金光一片，同時默念祈禱文。假如遇到破口大罵的人，你在金光中，轉換角度想想在破口大罵的對方，這個管不住脾氣的人，心臟還能負荷多久？所謂發火，這個心火不但燒毀自己的健康，也燒毀自己的人際基石。如果總是對著家人發火，這個家也遲早被毀掉。我的母親已經在醫院躺了快五個月，醫生每隔幾天就對我們說，「人的健康很脆弱，人的生命很脆弱」。這種話，平時身體健康的時候誰也聽不進去，還以為那個多愁善感、看慣生死的醫生在念詩。但到親人、到自己身體出了毛病，醫生的話字字入心，只後悔覺悟太遲了。