願我永遠保持快樂

隨着「慈心觀」祈禱文的秩序，從「願我沒有危難」開始，接着是「願我沒有內心痛苦」，恭恭敬敬地觀想到「願我沒有身體病痛」後，感受一下身心當下的感覺，在金光中的你，這時感覺到一種身心都解脫的快樂，原來籠罩着身體的不好磁場已經化成一縷煙消失在天邊；內心的痛苦也化成一縷煙消失在天邊；身體上的病痛也化成一縷煙消失在天邊。消失的過程不需要具體去「看見」，意念告訴身體：「病痛消失」，病痛就化成煙，從全身打開的毛孔中散出，釋放到天邊的一片光明中，無影無蹤。這時候的身心有一種解脫的快樂。
祈禱文的第四句便是「願我永遠保持快樂」。在金光中，進入身心解脫的快樂，讓身體的每一個細胞都體驗這種快樂，讓每一個細胞都記住這個快樂。我們的細胞是有記憶的，為了讓你身體中的每一個成員都記住這份快樂的質感，坐的時間要長一點。讓每一個細胞都記住這種快樂的質感，是為了在任何時候都可以把它調出來用。記得我們說過，一顆有訓練的心可以幫我們謀快樂，謀幸福嗎？這個觀想的過程便是訓練心的過程。當睜開眼，回到生活中的時候，隨時可以用「慈心觀」回到一片金光中，回到身心解脫的喜悅中，這樣成為習慣，身體自然一天比一天健康，一天比一天遠離疾病的威脅。解決生活中的逆境是需要時間的，在這個過程中用「慈心觀」多給自己和他人一點關愛。