怎樣吃亞麻籽

服食亞麻籽油的同時,應該去看中醫,中藥和亞麻籽油沒有抵觸,每天早上吃十穀米的時候,把亞麻籽油混在飯裏(或者十穀米糊仔)吃。亞麻籽是終身都要吃的食品,對於免疫系統來講,任何藥物只能暫時有效,只有亞麻籽可以改進免疫系統,而要皮膚好必須吃含維生素 B群的食物,在粗糧中,比如十穀米,含有極其豐富的維生素 B群,所以,十穀米也是終身要吃的食物。
首先說嬰兒怎麼吃亞麻籽。如果媽媽在餵奶中,媽媽吃的亞麻籽油會經過奶水進入孩子的身體,餵奶中的媽媽每天吃一湯匙到一湯匙半的亞麻籽油,等於1000至1500 mg。
已經斷奶的 BB和幼童,20磅到30磅間,每天吃1/4至1/2茶匙( teaspoon)的亞麻籽油,可以混在十穀米糊糊或者米水中吃。那位澳洲媽媽把果茸混在米糊中讓 BB吃,是個好辦法。
兒童30至50磅,1茶匙;50至75磅,2茶匙;75至100磅,1湯匙;少年及成人超過100磅,餘此類推,比如150磅,便是一湯匙半。
不吃人奶、吃奶粉的 BB,媽媽要請教醫生怎麼讓 BB吃亞麻籽油。如果您知道,請寫信來和大家分享。如果吃亞麻籽油過多會瀉肚,從前,人們只知道亞麻籽是便秘的人吃的。
亞麻籽還可以治癡肥和乾眼症。
(「嬰兒和幼童濕疹」之八)

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