叩齒法改善牙周病

（續昨）我國自古以來就重視護齒，有句話說：「百物養生，莫先口齒」，我曾經強調養生最重要的是保證腸道健康，但根據歷代養生家證實，雖然保證消化系統健康是第一重要，但比腸道排在前面的還有口齒！這幾天介紹的「攪舌法」和「叩齒法」正是歷代醫家推薦的改善健康首項，叩齒除了種種好處，最明顯的是可以促進牙周組織的血液循環，增強牙周組織的抗病能力和再生能力，使牙齒變得堅硬穩固，是治療和防治牙周病的重要方法之一。人年長以後臉腮會凹癟，叩齒竟然有可能減緩這種生理狀況。
叩齒就是上下牙齒有節奏的互相叩擊，從叩擊36次起，一天加起來叩擊300次。最佳時段是早晨，醒來以後，全身放鬆，口唇微閉，閉目，叩齒36次，之後把口水徐徐吞下，意念帶到丹田。叩齒之後做前文介紹的「攪舌法」。晚上臨睡前再重複「叩齒法」與「攪舌法」一次。同時，不要忘記把「攪舌法」和「叩齒法」帶到生活中隨時做，這樣可以發揮最大的功效。
這一系列的文章從介紹口水的重要開始，到分享既可以增加口水、又可以養生改善健康的「攪舌法」和「叩齒法」，人人都希望有健康美白的牙齒，但對牙齒你是否真的瞭解？
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