想要生仔，多曬太陽

十五、想要孩子，多曬太陽。
很多女人之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素D，有50％的英國女人缺乏維生素D，其中12％的人沒有固定的排卵期。耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女人，通過曬太陽來補充維生素D。結果顯示，她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女人，要保證每天曬20分鐘太陽，就能獲得足夠的維生素D了。
（嚴浩按：避開強烈的太陽，不可以塗任何防曬霜，記得不超過20分鐘，這些都是我曾說過的。）
十六、當心你的處方藥。
有些處方藥可能使皮膚對陽光更敏感，從而引發皮膚問題。這些處方藥包括抗生素、膽固醇類藥物、避孕藥、抗炎藥、治療痤瘡的藥，以及治療高血壓和糖尿病的藥物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。
（嚴浩按：通過與讀者超過一萬封來信互動，證明以上描述的病全都可以通過食療改善。）
順便介紹一個簡單的優酪乳敷臉美白秘方，一些經常出鏡的朋友也常使用：每日用化粧棉浸優酪乳，敷在臉上十分鐘，記得要買原味的優酪乳，不要加味道，不要甜，也要把剩下的優酪乳喝掉。優酪乳支持腸中的益生菌，腸健康人自然會漂亮健康。要臉上的皮膚白，必須從乾淨的內臟開始，多吃蔬菜、水果，喝蔬果汁，無事吃綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯。薏仁有美白作用，不可以放白糖。要防曬，多喝水，11點以前上床，這叫美容覺。
（牛津大學的女人偏方‧完）