（續上星期）繼續過年前開始的天然抗流感話題。首先要避免高糖和高鹽食物，以防身體中細胞的水份被抽乾，造成細胞枯竭、免疫力下降。重溫已分享過的方法︰
一、在空氣不流通的室內使用經意大利實驗證實有效的「蜂膠負離子擴散器」做空氣淨化和免疫力的提升。
二、外用或吸入精油「天茶組合」（天竺葵、茶樹油）自我保護，預防在醫院或其他公眾地方感染上呼吸道病毒細菌等。
三、服用有臨床研究證實可直達大腸發揮功效的瑞典ProBion益生菌，增加身體抵抗力。
四、服用維他命C為白血球補充彈藥，當免疫系統受到攻擊時，白血球對維他命C的需要是平時的50倍！
今天繼續︰
五、即使不覺得口乾也要多喝水，因喉嚨濕潤度降低，感冒菌就開始活躍。
六、適量服用維他命D。愈來愈多實驗證實維他命D有效抵抗感冒和流感病毒，患哮喘的兒童和成年人就更加需要。
七、蜂膠丸子和噴口腔和噴鼻用蜂膠液體。我已多次介紹蜂膠產品是強力的天然抗生素。「食療主義」的蜜蜂產品來自歐洲家庭式蜂農，代代相傳，注重品質。
八、瑞典蒜頭水，我已多次介紹這抗菌、抗病毒、增強抵抗力的產品。我常說，人一生是好菌和惡菌大戰的「一身」，惡菌魔軍分秒虎視眈眈，當控制了惡菌的數量，免疫系統就減少被圍困的危機。
九、非精煉椰子油（raw）外敷內服都有健康作用，可改善消化、提升免疫力，又可用來高溫煮食或直接加入食物中。眾多實驗都證明非精煉椰子油的中鏈脂肪酸容易轉化成能量，不會積聚為肥膏，不會成為血脂堵塞血管，而它的月桂酸更可有效抗禦多種病毒、細菌與黴毒。但不要錯服了精煉非冷榨椰子油，這才是引起血管堵塞的食物！最初曾用這種已變質的椰子油去做研究，造成了後來耽誤人健康的錯誤資訊。（未完）
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