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生命的最佳「維修手冊」
好朋友從網上傳來一段話，我閱讀以後十分舒坦，摘錄如下︰
‧養生不能馬上讓你年輕十歲，而是十年後，你周圍的人都老了十歲，你還是今天的樣子。
‧養生不能馬上讓你的病痊癒，而是十年後，你身邊的人或許都已離去，你還是今天的樣子。
‧養生不能馬上讓你發財致富，而是十年後，身邊的人都為了治病破產到處借錢的時候，你衣食無憂，逍遙自在！不是危言聳聽，而是現實中的現實！
我加一句︰養生法門是生命的最佳「維修手冊」，沒有任何醫藥可以代替。
再分享一些有趣也有道理的︰
一、自言自語不是傻，而是可以鎮靜神經… 繼續閱讀
打倒哮喘有辦法
哮喘是慢性病，發作的時候氣管通道發炎，令患者呼吸困難。哮喘患者易受環境影響，灰塵、蟎蟲、花粉、動物的皮毛、漂白水一類的清潔劑，都會刺激氣管，令患者咳嗽、喘氣和胸悶。ABC新聞曾報道︰原生態（raw）蕎麥花蜜能改善哮喘。昨天我們分享過，蕎麥花蜜能紓緩喉嚨和分解氣管中的痰涎，還含有殺菌功效。
根據ABC新聞報道，《兒科學與青少年疾病文獻集》（Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine）曾經主導過一個實驗，證實蕎麥花蜜能有效改善… 繼續閱讀
分享天然抗流感方法
（續昨）蕎麥花蜜能紓緩喉嚨和分解氣管中的痰涎，還有殺菌功效。這種深顏色的蜂蜜比一般蜂蜜，特別是淺顏色的，含有更多維他命和礦物質，尤其是鐵質。蕎麥花蜜的抗氧化作用是所有蜂蜜之首，由於它是原生（raw）的，所有養分都不會被加熱程序破壞。在美國頗有名氣的「Dr. Oz」建議︰「每天服用一至兩茶匙蕎麥花蜜，直接食用或者加入溫水都行，可令你安然度過流感季�… 繼續閱讀
抗流感的食物
（續上星期）有機冷榨（raw）椰子油可以對抗侵犯肺功能的病毒，抗流感功效比較好，是自然界其中一種最好的抗病毒和抗流感食物。我們家每天早餐一定吃椰子油，已經連續超過五年，把滿滿一湯匙椰子油直接攪拌到小米粥或者雜糧粥、莧菜籽／藜麥粥，像我這樣大小的體積，我會加入一到兩湯匙椰子油。
雖然五年中還是會感冒，但徵狀不如以往般明顯；最明顯的是膝蓋痛徹底消失了，從前走樓梯很痛苦，看電影最慘，捱過兩個小時的冷氣與呆坐之後，膝蓋痛得無法走路，站在戲院門口動不了。
這些痛苦都已經成為歷史，這完全歸功於椰子油，椰子油中的月桂酸除了有強大殺病… 繼續閱讀
天然抗流感有很多籌碼
（續上星期）繼續過年前開始的天然抗流感話題。首先要避免高糖和高鹽食物，以防身體中細胞的水份被抽乾，造成細胞枯竭、免疫力下降。重溫已分享過的方法︰
一、在空氣不流通的室內使用經意大利實驗證實有效的「蜂膠負離子擴散器」做空氣淨化和免疫力的提升。
二、外用或吸入精油「天茶組合」（天竺葵、茶樹油）自我保護，預防在醫院或其他公眾地方感染上呼吸道病毒細菌等。
三、服用有臨床研究證實可直達大腸發揮功效的瑞典ProBion益生菌，增加身體抵抗力。
四、服用維他命C為白血球補充彈藥�… 繼續閱讀
流感必勝，健康必敗？
（續昨）在繼續分享大自然抗流感藥櫥之前必須一再強調，以下的一個飲食習慣最不為人重視，但只有一個結果︰惡菌必勝！健康必敗！
這個飲食習慣就是日復日地攝取高糖、高鹽的食物！身體沒有機會處理和排出過多的糖和鹽，後果是進入血管，血管中有過剩的糖和鹽，血液變得濃稠混濁，細胞的生存環境惡化，細胞中的… 繼續閱讀
一，二，三，抗流感！
（續昨）原則上提升了免疫系統的防禦力，抗流感的能力也自然加强。讓免疫系統健康是每個地球人都必須自己做的功課，沒有一種藥可以為你恢復免疫系統，這百分之百依靠大自然為我們準備的藥櫥。
以下介紹一系列方法，排名不分先後：
一、空氣消毒，適合封閉的、空氣不流通的室內。「食療主義」從意大利進口的「蜂膠負離子擴散器」已進入社會三年，口碑正面，把擴散器放在臥室、客廳、辦公室、學校班… 繼續閱讀
對付流感有多少籌碼？
媒體向我查詢有關打流感疫苗的看法，其實社會已經對這個問題有很多認識，譬如流感的細菌多過一種，打流感疫苗只可以針對其中一種，但連專家都無法在事前知道來襲的細菌將會是A還是B。
根據2018年1月台灣「國防疫學會秘書長」、資深臨床醫師王任賢先生的文章，現代的流感變種了，而且在加速的變，反映在：一是不按季節出現，二是不退燒，而不退燒的後果就是出現更多的流感重症。
如何猜對每年都在變的流感病毒株？世界衞生組織規定各家流感疫苗廠當季的疫苗株都必須由世界衞生組織提供，也就是世衞組織概括承擔了疫苗猜對與猜錯的�… 繼續閱讀
中風、癲癇有得醫
（續昨）2017年5月，國際網站上發表了一份針對中風和癲癇的重要研究文章（Gut Bacteria Linked to Stroke, Epilepsy Risk），研究者是隸屬「美國衞生及公共服務部」的「國家神經疾病和中風」部門National Institute of Neurological Disorders and Stroke（NINDS），證明腸道細菌會影響腦中的血液細胞健康，引起中風或者癲癇！腸道細菌可能是腦神經疾病的… 繼續閱讀
踩單車改善柏金遜與癲癇症
網上傳來一段美國電視台的新聞報道︰一個無法控制手足顫動的嚴重柏金遜病人，竟可以信心十足地踩單車！這案例引發了克利夫蘭醫院帕金森氏學者亞伯茨對這個疾病的研究新方向。
研究結果證實︰讓柏金遜患者持續兩個月、每周騎腳踏車三次，每次一小時，幾乎所有受測者的行動能力及細微活動能力都有所改善；雖然騎腳踏車主要是運動腿部，但大腦斷層掃描顯示，腦部會被引入更多血流，神經元之間的突觸會增加，活動力也會增強，顯示肌肉動作能夠引發腦部生物化學變化，全身的活動力也有改善，為柏金遜症治療指出一條光明路。… 繼續閱讀