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玻璃肚之苦
（續昨）小H患有嚴重的「腸易激綜合症」，當吃到一點不潔的食物，晚上就會不停嘔和肚瀉，同時腸和胃不停抽筋，朋友叫她「玻璃肚」。其實不一定是因為食物不潔淨，也可能是身體遇到不耐受的食物。
我這樣回覆她：「你的問題是完全可以改善的，要對自己有信心。你打算用食療或自然療法來幫自己，這個方向正確。我建議你到食… 繼續閱讀
以學童的健康賭一鋪
（續昨）學校中的Wi-Fi無線上網可以用明線代替，這樣就大大解除了Wi-Fi輻射對兒童和少年的傷害，其實眼前已經有更前衛代替Wi-Fi的發明，這種被稱為Li-Fi的技術（「可見光」通信技術），通過使用光而不是無線電傳輸信號，相比Wi-Fi，Li-Fi的優勢是速度和安全性，家裏的枱燈、馬路上的路燈、汽車座位上方的頭燈… 繼續閱讀
身體比實際年齡老
2015年4月7日，我收到一封來自小H的來信，她開門見山說：「嚴Sir，你好！我名叫小H，是一名28歲女子，因長期受壓力影響，身體終於頂不住，積勞成疾。身體近五年來出了很大問題，如：經常胃痛、濕疹、食物敏�… 繼續閱讀
香港不重視Wi-Fi危害
（續昨）歐盟早在2011年就呼籲禁止校園內使用手機與無線網路，台灣也已經針對這個問題立法，可是在香港，2014年1月18日，教育局推出「電子學習學校支援計劃」，「將為100所公營學校提供資助，提升學校無線網絡基礎設施，�… 繼續閱讀
止夜尿妙方
（續上周五）今天介紹的「白果茨實粘米糊」是針對夜尿頻繁的徵狀，與上周五介紹的「杞子南棗煲雞蛋」有互補互助功用，特別適合銀髮一族。早上空肚服食「杞子南棗煲雞蛋」當早餐，晚上睡前兩小時再服用「白果茨實粘米糊」，便可以加強療效。
白果茨實粘米糊的做法：原粒白果肉20粒、茨實二両，放入攪拌機打爛，再放入兩湯匙粘米粉，用適量冷開水一起磨成漿再放入瓦鍋，加熱煮熟，煮成稠糊兩碗，略隨意調味，睡前兩小時吃一碗，十次見效。如果有恒心連服60次，加上注意飲食與每天散步，必可根治夜尿問題。
如果想有甜味，不可以用普通的糖，… 繼續閱讀
用手機，罰家長！
（續昨）在2015年1月23日這一天，台灣為抗電磁波災害寫下了既重要又無力的一頁──台灣立法院三讀通過，兒童及少年玩3C（電腦、手機、平板之類）超過30分鐘將可能遭罰！這個法例限制兒童與少年使用手機和平板等3C產品的使用時間，除了包含禁止兩歲以下幼兒使用3C產品外，兩歲以上兒童、少年每使用30分鐘就必須休息一次，而且一天不能超過一小時，如果違反規定而遭檢舉，家長、監護人或其實際照護者將被處以一到五萬元台幣罰款。
台灣從政府的層面正式為社會敲響了警鐘！其實電磁波對任何人都有危害，但對兒童少年和老人的危害更嚴重，只是政府無從立法管制老人與成年人。政府也明白執行這條法例�… 繼續閱讀
台灣重視電磁波危害
香港有一位媒體紅星，當年因為有她報告新聞，電視新聞時段出現了一個空前的高收視率。我在專欄寫電磁波對人體健康的不良影響後，有一天接到她的短信，她說，她家對面的電話亭在一年前裝了一個超強WiFi，覆蓋範圍竟然包括整個時代廣場，其實… 繼續閱讀
上帝的韻律
（續昨）昨天我們說，「牛津大學的教授證明一些音樂的韻律由於吻合人類的生物波，所以有降血壓的功效，引起人體血壓升降的韻律約10秒鐘，譬如你被激怒，如果在第一時間警覺忍住不發作，這個怒氣在10秒鐘後便消失，你的血壓也沒有多大改變」，如果你對大自然造人的鬼斧神工特別敬畏，會再次領悟到這是人體為了控制血壓的突然升高而內置的一個神秘開關，這個10秒對控制血壓的重要也已經被現代醫學所證明。
我在過年的時候寫過一個控制情緒、回到當下的呼吸方法，「在發現自己即將無法控制情緒前的那一秒鐘，立即把注… 繼續閱讀