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打贏重金屬怪獸秘笈
（續昨）看過打怪獸電影嗎？有些怪獸體外有一層厚厚的金屬，武器彈藥怎麼打都無法打穿，然後出現一個科學怪人，這個科學怪人破解了怪獸體外金屬盔甲的構造密碼，然後從大自然中找到一些常見的東西，就把怪獸體外的重金屬盔甲化作一灘液體。這好比入侵到我們體內的重金屬，重金屬入侵我們身體後，會令細胞與細胞間的膠原蛋白和透明質酸區域硬化，也會堆積在淋巴系統，使到淋巴硬化。
ECM排毒粉含有超過10種含豐富葉綠素的植物，也含有特選鹼性的天然礦物質，這兩種物質混合後是這樣對付體內重金屬的：葉綠素負責把這些硬塊軟化，溶解後的重金屬成為重酸性垃圾，鹼性礦物質把這種特殊的垃… 繼續閱讀
泡走感冒、香港腳（三）
礦物泡浴/泡腳粉的用法昨天已經講過，今天補充一個細節，使到治療效果更顯著：無論泡腳還是泡浴，過20分鐘後建議輕輕擦死皮，以後每10分鐘擦一次，擦出死皮是加強排毒效果。平時用清水泡腳是擦不出死皮的，即使成功擦完一次後，不會每隔10分鐘還擦得出2次、甚至… 繼續閱讀
泡走感冒、香港腳（二）
（續昨）我泡腳的方法是這樣的：1，從熱水喉放熱水加入自動保溫泡腳盆，泡腳盆上有個溫度計，會顯現水溫。2，把一羹礦物泡腳粉加入自動保溫泡腳盆中。3，放進雙腳，從泡腳盆上的按鈕調出你喜歡的溫度，一般大家能適應的是35度，我會調到38度，最高無法超過42度，其實38度已經足夠，不是越高溫越好。4，從按鈕調出泡腳時間，建議40分鐘。
過程中，不可以吹冷氣、不可以吹風扇，目的是微微出汗，最好用毛巾蓋着膝蓋。
這樣泡幾次以後，我發現香港腳已經明顯改善，但這時候出現一個有趣現象：我試過在半夜被腳趾中的癢癢醒，如果開燈看，會發現癢的部位一點水泡都�… 繼續閱讀
泡走感冒、香港腳
我在大概6、7年前在本專欄推廣泡腳，泡腳在大陸早就流行，但那時候在香港連泡腳專用的大木桶也很難找到，我要特意去深圳買，老遠提回來，買給自己也買給朋友們。大木桶體積真的很大，在我家陋室做地痞稱霸幾年後，被我又發現了一種可以保持常溫的泡腳盆，平時可以塞在凳子底下，我就把大木桶撤換了，雖然不得已，但家中地方只有那麼大，也沒有辦法。
泡腳用的材料也隨着歲月演變，從前用中藥，由於其中某些成分香港禁用，也要特意去深圳買，後�… 繼續閱讀
可樂可能等於毒品
（續昨）喝下可樂之後──
3，過40分鐘：可樂中的咖啡因完全被吸收，肝臟也不斷將更多來自可樂的不良糖分泵入血液，人的瞳孔開始放大、血壓開始升高，此時大腦中的腺苷受體是封閉的，會使人覺得疲勞頓失。
4，過45分鐘：身體開始加速釋放多巴胺，使人快感倍加，這種快感與吸食海洛因時的感覺如出一轍，受不良糖分… 繼續閱讀
可樂蒙騙大腦
喝下可樂之後──
1，10分鐘：可樂中含有的10茶匙糖進入了人體，已達到每日攝入量的極限！本來我們會因為過甜而引起惡心想嘔，這是身體保護自己的機制，警示大腦不要服用有害物，但汽水中的磷酸削弱了甜味，蒙騙了我們的大腦，身體的惡夢就這樣開始。可樂中含有的高果糖玉米糖漿（High fructose corn syrup）幾乎存在於所有加工食物中，如方便食品、快餐和幾乎所有帶甜味飲料，也存在於許多所謂減肥產品中，它不像葡萄糖（glucose）那樣，被轉化成能量由身體各部份尤其腦部使用，而是需要由肝臟代謝，很快轉化成令我們大肚腩的… 繼續閱讀
可樂惡夢
速食文化已經被證實是健康殺手。速食文化從西方開始，經過半個世紀對人類健康的摧殘後，現在西方人開始清算速食，有關健康組織發表了吃下麥當勞巨無霸一個小時後的恐怖身體反應，也發表了喝下可樂一小時後的身體惡夢研究。
可樂惡夢其實從1886年在美國喬治亞州亞特蘭大市開始，到了現在，全世界每天有16億瓶可樂賣出，大約每秒售出19400瓶！最近的蓋洛普民意測驗（Gallup poll）指出，48%的受訪美國人每天都會飲用這類汽水碳酸飲料，平均�… 繼續閱讀
身體變成垃圾堆
（續昨）2，進食 Big Mac後20分鐘，大量的高果糖漿和鈉會令人上癮，讓你還想再吃。高果糖漿提供甜味，鈉提供鹹味，在速食店中，製造這種味道的物料和過程絕對不是天然，你的味覺其實是一堆化學產品的結果。
3，30分鐘後，漢堡包中970毫克的鈉可導致脫水，情況類似挨餓，使身體誤會需要再吃。鈉是鹽中化學成分，攝取過量鈉，腎臟難排去多餘的鹽份，加重心臟負荷，導致高血壓，最終造成心臟病和中風。
4，40分鐘後，雖然吃下一大個Big Mac，卻仍覺得餓，因為你的血�… 繼續閱讀
拔火罐拔出狀元
像拔火罐一類不登主流醫學大雅之堂的中國民間療法，進了有心人眼中就能看到當中的學問，還把拔火罐發展成「脈衝式震動療法」，這令我想起前幾天分享李威廉醫師演講的文章，其中醫師引用匈牙利籍醫學家哲爾吉的話：「見眾人所見，思無人所想」，從這件事中最能體會其中智慧。
發明者Deny，在這個火罐加強版中製造了「間歇性」真空，讓肌肉組織被真空吸起拉動後，再被放鬆，每分鐘拉200次，刺�… 繼續閱讀
食物10分鐘內入血
我經常納悶：食物和飲料進去肚子後，需要多長時間才轉化成進入血管的物質？
香港媒體「熱新聞」曾經報道過一篇來自Daily Mail《每日郵報》的資料，是根據麥當勞的巨無霸做的科研數據，原來身體各個元素中，首先被食物影響的是血糖。我們知道，任何令到血糖快速飆升的食物，都反過來令到身體很快又感到飢餓，這叫快升糖食物，是體重和健康的大忌，譬如一切垃圾食物、汽水和垃圾飲品，還有白飯、白麵，白糖和白糖做的甜品之類，都屬於快升糖食物，必須戒除。
麥當勞的巨無霸Big Mac含540卡路里。
1，吃下後10分鐘，血糖會飆升到異常水準。垃圾食物的特點是高糖、高鹽、高反式脂肪，這種食物會刺激大腦某個區域的神經元，釋出一種令人感覺愉悅的化學物質，專家證實，這種愉悅的效果類似毒品可卡因，會令人上癮，事實上，垃圾食品刺激的大腦神經�… 繼續閱讀