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「養陰」指哪個部位？
有很多人對「養陰」感興趣，到底老祖宗說的「陰」是指身體哪一個部位？怎樣才可以「養陰」？
前文說過，112歲的老大夫教我們「運動就可以生陽，散步就可以生陰，陰為陽之母，陽為陰之用。」這裏說的「陰」，除了帶氧運功增加細胞的氧氣，還指身體中一組無比重要的神經——自主神經。人體的神經粗分為兩種，一為體性神經，一為自主神經，體性神經是大腦管得到的神經，自主神經則是大腦管不到的神經，又叫自律神經。
所謂自主就是不聽話的意思，不要以為你的身體聽你的話，身體有超過一大半機件不到你管，你可以管你的手腳運動，管你的嘴巴、眼睛開合，但你… 繼續閱讀
人好比風箱
36、人在鬆靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際上除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地中；而肺呼氣時，實際人是在通過全身的毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。（橐龠，廣東發音「駝藥」，普通話發音「駝越」，這裏是譬如風箱，天地之間好比風箱。）
（老大夫的精華語錄中有不少寶貴的實戰經驗分享，以上這一句話沒有十年、二十年以上的功力絕對說不出來。�… 繼續閱讀
入睡秘法
（老大夫的養生目的不是為了長壽，而是為了「修道」，「道」是甚麼？這問題可以很難回答，也可以一言以蔽之：留意心的狀態是入道方法，道心的反義詞是心亂，心亂身體就病，學會觀察心、駕馭心，結果就是健康長壽。）
老大夫：養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有甚麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。一心想着長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。
35、靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如溶化，不許用一�… 繼續閱讀
壯陽秘方
112歲老中醫的百條養生長壽秘方已精選出來一半，還剩下一半，愈往後愈精采。
33、不要天天想着吃甚麼補陰，吃甚麼壯陽。記住，運動就可以生陽；散步就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。
（嚴浩按，這真是為我國人對症下藥，國人進補幾乎只知道補腎，其實心理大都是想壯陽，是藥三分毒，結果身體愈補愈糟糕。記住老大夫的話，… 繼續閱讀
鄭重介紹有機蒜頭水
蒜頭汁是很重要的改善健康食療，缺點是太辣、太臭，每天服用比較不易，我們在瑞典時，找來一種用德國民間秘方去掉辣味，及大部分臭味的有機蒜頭汁，把這個問題解決了，看來這個原來是德國的古方已蟬過別枝鳴。
蒜頭汁是益生菌食物，此外還有甚麼用嗎？以下是一位用家的實戰分享：「飲用有機蒜頭汁至今已兩個月，不但皮膚敏感、食物�… 繼續閱讀
抗電子污染產品 幫到自己和家人
Ken：「本人最近購買『Elo電磁輻射防禦尺』和『迷你WE能量』，效果頗顯著。先謝謝你們將這產品帶來香港。我想知道出外旅遊時是能否攜帶上機，可放手提行李或須寄倉嗎？」
我也有這樣的心理，用過這些產品後知道有效，就想總把它們帶在身邊，好像發現了新寵物，雖然有這個心理，但我傾向不帶它們去旅行，怕過關時要向官員費工夫解釋。不過，我老婆與它們已經難捨難分，事實上她已帶着這些「寵物們」先後出過三次遠門，包括北京和歐洲，她放在隨身行李中，海關沒有過問。
「食療主義」的同事有以下的經驗：「放在手提行李過德國海關時，需要從行李�… 繼續閱讀
一不怕死，二不怕病
續談112歲老醫師的養生秘訣。
二十九、午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養神，則心氣強。
（嚴浩按：午時是中午十一點到一點，吃過飯散步15分鐘，然後閉目養神片刻，對心臟的健康很有幫助。）
三十、人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
（嚴浩按：這裏說的心是心神，不同上文的器官，但心神也會影響器官的健康，心神定而不亂，則血液運行暢順。）
三十一、養病治病不可求速。因性急助火，火�… 繼續閱讀
教你如何不想它
續與你分享老中醫的智慧。
二十八、睡時如有思想，不能安着，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。
（嚴浩按：如果我睡時有思想睡不着，就會坐起來靠着枕頭靜坐，靜坐是有焦點的思想方法，在枕頭上轉側思慮，或者平時對着空氣發呆，是沒有焦點的腦活動，前者幫我們聚氣，後者消耗我們。
靜坐很隨意，不一定需要像大師打坐一樣雙盤、單盤，散散盤起兩腿已經可以，不要硬挺直脊背，鬆鬆的就可以了，但不要塌下腦袋，等到發現自己塌下腦袋便是已有睡意，這時候順勢重新躺下來便可以入睡。
靜坐開始會有控制不了的腦活動，告訴自己是一片天，天和自己是一體，腦活動只是浮雲，不要去控制浮雲，不要去跟隨浮雲，只讓浮雲從眼角中自己消失。過程中一再暗示自�… 繼續閱讀
每天走萬步，走到109
繼續傳揚老中醫的養生法則。
二十五、散步是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血氣流暢，有病去病，已足可以增長，現在病可去，未來病可防。又心息則神明，神明則機靈，格外敏捷，料事益遠，遇亂不驚，能一切通達。
（嚴浩按，老大夫推崇散步，散步可以幫助安心，心安了，血液運行就暢順，就有治病和預防的作用。如前文… 繼續閱讀