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靈魂重21克
人類大腦的特性是缺乏安全感，這種特性與地球上其他動物相似；另一方面，人類大腦同時擁有超越動物性的高端腦細胞，不過當你需要正能量的時候，你需要自我提醒，以啟動這個能量。
泰國少年足球隊在洞穴被困後，同行的教練引導他們啟動這一組高端腦細胞，也因此啟動了正能量，讓靈魂超越了動物性，克服了恐懼，讓心態始終保持健康，也終於健康地活了下來。
有人說正能量是靈魂的力量，相對於負能量，負能量是肉體附加給�… 繼續閱讀
大腦不停講廢話
大腦不停說話，這是大腦的先天結構所注定。大腦不停製造聲音，也不斷為將來「算命」，而且態度經常都是消極的、負面的。根據專家意見，我們只要願意，便可以為大腦重新編寫「劇本」。大腦為你編寫「我這輩子不會出頭」，你便永遠不會努力；反之，你決心增加知識、加倍努力，一定看得見明天的太陽。
我們本應是自己生命的導演，導演在英語中是director，直接繙譯就是「方向人」，是一個制定方向的領導者… 繼續閱讀
福布斯公布靈修流行榜
前文說過，前五種死亡的原因是心臟病、癌症、中風、呼吸系統衰竭以及意外死亡，躋身其間成為前六名最高死亡原因的，是壓力引起的死亡。有75-90%需要去看醫生的病都是由壓力引起的，就是說，我們大部分人的病有75-90%都壓力所引起的。
腦袋中種種看不見、摸不到的負面思想竟然影響肉體健康，上至總統富豪，下至一無所有者，都無可避免。�… 繼續閱讀
釋放自己 給細胞正能量
長期壓力和負面情緒會引起頭皮發癢，煩躁時頭皮屑增加，睡不好覺，狂掉頭髮。持續性的情緒和壓力引起反反覆覆的皮膚病，譬如蕁麻疹、濕疹、痤瘡等。
經常感到不安全和不愉快的人免疫力低下，容易感冒、喉嚨痛、頭痛，或者血壓升高，容易引發心血管疾病。壓力也會引起內分泌失衡，女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到負面情緒的衝擊。年紀逐漸大以後，更加要注意安排和化解情緒。情緒是影響內分泌的第一因素，男女都一樣。
要學會滿足，學會感恩，學會原諒，更學會原諒自己，必須放過自己，把這種正面情緒帶到我�… 繼續閱讀
花掉萬億美元的流行病
來自家庭和社會的壓力，對我們的健康和壽命影響有多大？根據世界衞生組織指出，當人產生了負面情緒，七成以上的人身體器官會被負面情緒攻擊。又根據美國社會流行病學中心（the Center for Social Epidemiology）總監Dr. Peter Schnall的書《Unhealthy Work》，因為壓力引起的社會流行病醫療費用已經達到10,000億美元！這個數字已經高�… 繼續閱讀
突然胃酸倒流
不論胃酸倒流是甚麼徵狀引起都不適宜服用藥物（這裏指的是西藥）。胃酸倒流是胃無法製造足夠的胃酸，引起食道下端賁門括約肌無法關閉，造成胃液甚至胃中食物倒流食道，不是胃酸太多。Dr.Mercola在「為何藥物治療胃酸倒流弊多於利」文章中指出（Why Medications for Heartburn Can Do More Harm Than Good），利用化學藥物強行壓制胃酸的結果會引起更嚴重的胃病，世界上論證這個問題的醫學文獻已經有超過16,000篇！
有甚麼食物可以在胃酸倒�… 繼續閱讀
人‧貓‧狗‧腸胃病
榆樹皮（Slippery elm）有刺激消化系統末端神經的作用，支持黏膜分泌黏液，有效保護和改善消化系統，紓緩腸道炎、胃潰瘍和胃酸。榆樹皮對黏膜起到的保護作用，也有效紓緩口腔潰瘍（飛滋）和喉嚨發炎引起的潰瘍。美國馬里蘭大學醫學中心（University of Maryland Medical Center）對成人服用榆樹皮作為食療的方法指引如下︰
一、榆樹皮茶︰四克（約兩湯匙）榆樹皮粉，加入兩杯滾水，泡三到五分鐘，是一次劑量。每天喝三次。
二、榆樹皮酒劑（Ti… 繼續閱讀
改善幽門螺旋菌食物
大地母親的藥廚為我們準備了種種改善健康的食物，今天繼續介紹改善幽門螺旋菌的食物。
七、廚房中不起眼的薑竟是其中一種改善胃酸的食物！根據Dr. Mercola引用的專家研究結果，證明薑對保護腸胃系統、改善胃酸倒流作用明顯。薑的功效包括堵截胃酸倒流進入食道，以及遏止幽門螺旋菌。根據2007年一項研究，薑在防治胃潰瘍方面的效果甚至比西藥Lansoprazole（Prevacid，又叫蘭索拉唑或者逸潰定等等）高達六到八倍！Dr. Mercola雖是美國主流名醫，但他對食物治療代替… 繼續閱讀
半開一隻眼做人對胃好
多於85%感染幽門螺旋菌的人不會感到任何徵狀或併發症，可能只是打嗝與放屁無端多了起來、飯後偶然胃痛，很多人不放這些徵狀在心上。這時候的胃已逐漸進入亞健康狀態，即使沒有太大不適，也足以在無意識中影響情緒，人逐漸缺少耐性，容易心情低落，反過來情緒也影響了胃，成為惡性循環。
要知道胃是一個屬於情緒的器官，受植物神經的支配，不完全受大腦支配，但容易受到情緒的影響。我們無法控制我們的胃腸不蠕動，但我們會因為憂傷、抑�… 繼續閱讀
打倒幽門菌案例第二則
Ms. A Wong的幽門螺旋菌診斷報告已放在我的臉書上，包括2017年11月2日醫生確診患者胃中帶菌，以及今年1月16日醫生確診患者的幽門螺旋菌已從胃中消失。據她的自述，這是通過「食療主義」的生物共振物理治療加食療把這難纏的病治好，之前她已服用兩個療程的抗生素，但仍驗出幽門螺旋菌。
「食療主義」治療師吳小姐為她建議的內容，除前文說過的益生菌等，還有以下幾種：蘆薈汁，起床後… 繼續閱讀