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你認識自己的胃嗎？
（續上周五）含鋅的食物包括豆類、各種硬殼果仁和全穀物（wholegrain）食糧，即小米、藜麥、十穀米一類的粗糧，還有雞蛋、紅肉、海鮮，當然蠔的含鋅量最豐富，可惜不是人人都喜歡吃蠔，我自己就麻麻地。但世事無絕對，我們十個人中有三個人，可能吃了以上的食物也不能充分吸收當中的營養成分！
根據世衞調查，全球缺鋅的人口多達三成，即十個人中便有三個，很可能是你和我！這些食物也含有豐富的維他命B，但更多的人卻缺乏維他命B，這是甚麼原因？
很多人進食時，食物還沒有嚼爛就吞進肚，於是無法吸收食物中的營養，這是其一。現代人�… 繼續閱讀
她的康復不是奇迹
（續昨）陳小姐接受了子宮癌切除手術後，因為手術後護理不是西醫專長，身體出現很多狀況，健康愈來愈差，後來她根據我的書自行調理，身體開始有改善。
陳小姐：「到了2015年7月開始服食布緯食療，很快有療效，睡眠改善，於是信心再度增加！8月時去食療主義做生物共振測試，發現小麥、豬和鴨都對身體造成負荷，但對布緯食療則沒有不耐受。測試結果也顯示靜脈比較弱。自此戒口，同時開始食用益生菌、Co Q10、維他命C和波羅酵素幾種營養補充品，並繼續食布緯鮮芝士加亞麻籽油（即布緯食療）。到10月再… 繼續閱讀
食療怎樣填補醫藥空白
隨着書展的展開和結束，我的三本新書正式和大家見面，《天然養生藥廚》圖文並茂，是多年來的食療實戰精華，異常珍貴。嚴浩食療的特色是實用、簡單、立竿見影，為了增加書本的實用性，《還你自癒力》一書中有「食療主義」的購物八折優惠券，《嚴浩偏方——教你吃走70種病》一書中有做生物共振測試的八五折優惠券；有讀者反饋，說閱讀嚴浩專欄「有得食、有得玩、有得健康」，謝謝大家的認可，我會繼續這個傳統。
中醫、西醫和我們倡導的自然療法並無牴觸，人類沒有完美醫學，不同方法起互補作用。譬如西醫無法在手術後的護理發揮作用，… 繼續閱讀
陽光加布緯戰勝癌症
讀者馮先生的來信：「我是用你的食物療法加上練氣功的三期癌症康復者，在此先謝過。我之前不知道有布緯食療，先吃了一段時間素，多吃生果蔬菜，飲紅蘿蔔汁，每日早上七至十時在樹下曬太陽，兼練習動氣功，練到恬靜虛無，喜悅無我的境界。後來加上服用布緯食療兩個月，前後半年光景，癌病全好。我深深感受到氣功在練到虛無時，有一種能量從宇宙中悠然而來，進入身體，全身細胞汲取這種能量，而且這能量是無盡無限的。」
幾年來我接過不少用布緯食療治好癌症的經驗分享信，但這位馮先生的分享最特別�… 繼續閱讀
氣功大師馬志富
（續昨）麗蘭：「這兩天我看到了很神奇的見證所以想和你分享。約半年前我做了一個『食療主義』電磁波家訪測試，發現其中一個房間有那些對健康不利的地球網格綫以及電磁波輻射，便搬了位置睡到另一個地方。很快，我先生精神了很多，沒有再昏昏欲睡。
「幾天前，我的弟弟從印尼過來住在我們家裏，我以為短時間應該沒有甚麼關係，亦不肯定那些『地理壓力』究竟對一般人有多大的影響，所以就讓他睡在我們已經搬離的房�… 繼續閱讀
用自然療法一年後
（續昨）麗蘭：「我本來也有頸背僵硬、背痛的問題，『食療主義』的治療師為我另外推薦了氣功和脊醫師，這個問題也解決了。一年下來，我的雙腿變得有力，胃口好多了，覺得人健康了很多。另外，最令我興奮的是，我的視力清晰了很多，最近去銀行排隊領了一張輪候票，竟發現自己能看得清小票上那個數目，而以前是看不見的！因為有以上種種的變化，所以想和你分享，希望其他讀者也能受惠。
「對我有幫助的補充品，包括益生菌C和D（按：這是『食療主義』找到的一種享有發明專利的瑞典益生菌，針對不同需要而有ABCD四種不同選擇�… 繼續閱讀
食療加生物共振療法
（續昨）麗蘭：「我一年前第一次到『食療主義』做生物共振測試，因為我覺得你的推薦已起了作用。以前我有很多過敏，皮膚到處痕癢，到處是黑黑啡啡顏色的印，後來聽你的意見服用了益生菌，替換了家中廚房那些精煉氫化油，改用椰子油煮食，皮膚已完全好了，所以我有信心到『食療主義』，希望能進一步改善我的健康。
「當時我的徵狀包括腸胃很弱，吃大部分食物都會肚瀉；心律不齊，有時跳得很快；血壓偏高；不�… 繼續閱讀
嚴浩養生講堂
書展又快開鑼了！7月24日星期天下午三時，萬里出版社和TDC安排我和大家在會展中心見面，有一個能坐350人的演講廳，歡迎大家來「嚴浩養生講堂」參加聚會，網上報名：http://goo.gl/OOxQW5
往年書展我都出兩本書，但今年會出三本，「多出來」的第三本叫《天然養生藥廚》，是綜合多年來運用食療針對種種病與廣大讀者互動的實戰經驗精華，異常珍貴。這是一套新系列書的開始。人類沒有完美的醫學，但從讀者實戰案例中可以看到，食療可以有效地補充主流醫學的空白。
另外兩本新書叫《還你自癒力》和《嚴浩偏方——教你吃走70種病�… 繼續閱讀