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鈎藤降血壓實戰紀錄
我家人被發現有高血壓，醫生說他的血管正常，是壓力形成的假性高血壓。家人本來經常運動，飲食習慣也不算誇張，但自從一年前退休後再創業壓力便來了，發現血壓高以後心情變得更緊張，結果血壓更高，試過高壓170、低壓105，原來是120／80。
我建議他單泡「鈎藤」（中藥房有售）喝，四天後再量血壓已正常。但他同時在服用西藥，只在周末兩天停�… 繼續閱讀
治腰椎骨刺神經痛
讀者陳太來信分享寶貴經驗：「我身體有許多毛病，最困擾的是坐骨神經痛，左腳有時候麻痹，腰骨常痛到不能站立，睡覺時也會痛，所以睡得不好。去年有半年除了去針灸都在家裏，很多時間都在床上，針灸是有好轉，但不是完全康復，後來每天煲這個斷仲花生豬尾湯，煲一次夠一天，煲了三個月，現在好好多，我飲了這湯水三個星期左右已覺得有效，站立時間和走路時間都比之前較長，現時我偶然都會煲幾次來喝。」
這個湯還適合腎虛腰痛、腳軟，陰虛陽虛都適合… 繼續閱讀
失眠有古方
我曾經介紹過的「古方治失眠」，有讀者反饋說有效，在這裏我又做了一些調整。
失眠有很多不同原因，我如果多喝了兩杯，半夜一定會醒來，喝多了是醉不是眠，醉醒以後反而失眠，反之，我老婆睡前喝半杯紅酒便會睡得很安穩。精神焦慮、壓力造成神經衰弱會失眠。另一種是睡眠不深、多夢、愈睡愈累，這種情況通常是在應該睡覺的時候，卻在電視機前打瞌睡，或者一到晚上便開始東摸摸西摸摸，令已很累的腦袋無法休息，太累了反而睡不好。
晚餐吃太多、太少都會影響睡眠，宵夜以後飽着肚子睡，一定睡不�… 繼續閱讀
明目補肝山茶油
以前一說肝血虛就好像女人才會有，現在所有每天盯着電腦、玩電子遊戲機的男男女女，都有機會肝血虛，這是過分用神的原因，所以連小孩子也會肝血虛。內地有個青年男子連續玩了一個晚上電腦遊戲，下午起床後一隻眼睛看不見東西，這是因為熬夜傷肝。從前熬夜是為了生活，現在是賠命玩遊戲。
我們找來的野山茶油為甚麼好，因為茶油就是主治肝血虧損的，李時珍的《本草綱目》中記載：「茶油，主治肝血虧損。… 繼續閱讀
肝虧女人終無艷
女人如果肝血虧，就與健康美麗無緣了。我身邊就有這樣的朋友，人本來摩登漂亮，但才30出頭臉色已經枯黃，皺紋爬上了臉，朱唇蒼白，指甲是粗的，皮膚沒有彈性，不時還會心悸，有氣無力，四肢發冷、麻痹。有個男生替她拍照，照片在照相機的小熒幕上看起來很漂亮，但列印放大後，她的臉就有如上述的描寫，結果這個男生不忍把照片送還給她。
當女性肝血虧損，25-35歲會痛經、閉經、乳房脹痛有腫塊、兩脇脹痛，不孕。我的讀者中就有不少這樣的女性。
到了36-50歲，會情緒失衡、脾氣無法控制、心情低落、頭暈�… 繼續閱讀
枸杞是長壽果
家人喜歡吃甜，但是甜吃多了又對心血管不好，有一個以枸杞為主的食方，男女老幼都適合：枸杞子、龍眼肉（可以用桂圓）各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿（不可以用罐頭菠蘿）200克，用普通的飯碗，把材料和蜂蜜都放進去�… 繼續閱讀