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要「布緯療法」有效
（續昨）要「布緯療法」有效，就要遠離一些我們平時習慣吃的「美味垃圾」，譬如炸薯條、汽水、漢堡包、炸雞、朱古力、忌廉蛋糕、各種白糖做的甜品、公仔麵、腸仔、午餐肉、雪糕、反式脂肪、加工食物、食物添加劑、�… 繼續閱讀
要健身，先健心！
（續昨）科學家總結了幾條保養端粒的重要原則，其中樂觀非常重要，我們也在文章中不斷重複：要健身，先健心！各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的老人甚至嗜煙酒、愛吃肥肉，但有一點中外都相同，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，隨和。美國婦女健康研究（WHI）在一個漫長的歲月中跟蹤調查了10萬名婦女，發現在研究的前8年，樂觀的人死亡機率比悲觀者少14%。研究者指出：「樂觀是重要的保護傘，這種人善於交友，有強大的社會網路，並能很好地處理壓力」。
65%-90%的疾病與心理壓抑有關，人類的基因在20萬年的進化過程中已經形成應付壓力的密碼，人類在原始社會被定形，心理壓力被翻譯做被野獸追襲，為了應付危機，人體的應激反應軸心「下丘腦、垂體、腎上腺」分泌壓力激素，使到身體中的各種資源被重新調配，首先減少消化�… 繼續閱讀
這樣吃可以保命
（續昨）是否可以通過食物來改善端粒的長度？我們經常聽人說要「保養身體」，身體其實是所有細胞、所有端粒的總稱，所以關鍵是怎樣保養端粒，以致改善健康、延長壽命、活得精彩。從食療角度來說，科學家發現在血清維他命D低的人群中端粒明顯縮短，意即，通過補… 繼續閱讀
自卑與壓力可能短命
（續昨）端粒和端粒酶研究有助於攻克醫學領域三方面難題，即「癌症、特定遺傳病和衰老」，諾貝爾評選委員會說，在這方面有重大突破的3名獲獎科學家所做的研究解決了生物學一個長期存在的重大問題！端粒酶在細胞老化過程中起着關鍵作用，所以也是「長生不�… 繼續閱讀
癌指數已經恢復正常
（續昨）Manie的父親在4月20日檢驗出肝癌指數一萬六千多，到5月初手術前已上到二萬多，手術一個星期後出院開始服食布緯食療，半年後，再接到這位孝順女的來信，她說，父親除了服食布緯食療：「自己很努力地改掉所… 繼續閱讀
肝癌指數已上到二萬多
Manie的問題是：「爸爸現在的情況只要堅持服食每天兩次的份量就夠，不需要再加，對嗎？（亞麻籽粉份量加多了有問題嗎？因為之前我好像多放了。）」
答：「請放心，亞麻籽粉不會有問題，一般人一天吃1至2湯匙也是正常的份量，不過亞麻籽粉的纖維多，消化有問題的人會覺得很飽滯，建議從少份量開始，最好把亞麻籽粉分開幾次混在食物中。
布緯食療，按照4湯羹芝士＋2湯羹油的分量，令尊每天吃2至3次都可以，可以按照他能接受的程度來進行。但建議不要少於2次。」
時間到了2015-12-02，�… 繼續閱讀
不吃飯、麵吃甚麼？
（續昨）問：「服用布緯食療，患者有血壓高適合嗎？食療期間要吃素和不吃白米、麵粉等，那麼主食可以吃甚麼呢？」
答：1、血壓高可以食用布緯食療，不會有衝突，但要常測血壓，如果血壓有所回落，要請醫師斟酌減藥。
2、主食可以選擇藜麥、小米、糙米、紅米、黑米、蕎麥、紅薯、土豆、鷹嘴豆、紅豆、黑豆等。其實有很多選擇。
3、平時多吃蔬菜水果，糖份高的水果不要一次吃太多。
首先你不要心亂，要冷靜，然後多看書，把有用的資料整理出來，再有步驟地實施。布緯食療盡快開始。
Manie（2015-05-06）：「多謝您呀！現在爸爸開始轉食紅米以及糙米，同時讓爸爸加藜麥於食物中。由於是試食階段，布緯食療現�… 繼續閱讀
肝癌指數超標一萬六！
2015年5月5日，在我的FB「嚴浩生活」中收到這樣一封來信。
Manie：「這個月20號，我陪同爸爸做身體檢查，23號體檢中心說爸爸肝有腫瘤，甲種胎兒蛋白（肝癌的重要指標）指數更是超出標準一萬六以上，建議我帶爸爸看醫生�… 繼續閱讀
真的可以返老還童
（續昨）美國的一位主流醫生Dr. Mercola，是一位著名的另類治療醫生，在2006年和2010年之間，Dr. Mercola曾閱讀過40份針對運動效益的研究報告，確認運動有以下的功能：可以減少大約24種健康隱患，其中包括癌症、心臟病、二型糖尿病、中風、腦退化與情緒病，同時確認運動能減緩老化過程，刺激細胞綫粒體的再生。綫粒體再生的作用，是讓身體重新年輕起來。
如果世界上真的有青春之泉，這個無價的青春之泉就在我們自己的身體中，而開啟這�… 繼續閱讀
你的肌肉漸漸萎縮嗎？
青蛙的四條腿瘦、肚子大，這個體形是大部分現代人的寫照，本來這也沒甚麼關係，可能只是審美缺陷，但如果保持這個身形直到老年，就可能出現一個「溫水煮蛙」現象——與我們的肌肉有關。
肌肉因為長期不運動而萎縮，可怕的是，你根本不知道肌肉一天比一天萎縮，逐漸膝蓋痛了，走路容易絆倒，四肢無力，終有一天在最不應該出意外的地方摔倒，從此把自己送上輪椅，這是發生在人類身上的溫水煮青蛙現象。
不只是肌肉，人類很多器官都會發生溫水煮蛙現象。譬如過了60歲以後，很多�… 繼續閱讀