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測試你有沒有失智
（續上周五）出現甚麼徵狀顯示患上認知障礙症？根據網上「香港醫管局」
指示：一、失去短期記憶，經常忘記對話內容或約會；
二、對熟悉的工作程序感到困難；
三、語言表達及理解出現困難；
四、判斷力減退；
五、對時間及方向感覺混亂，不知道今天是何年何月何日，不清楚自己在何地；
六、思考及計算有困難；七、情緒及行為變幻莫測；
八、做事失去主動；
九、隨處亂放東西；
十、性格改變。
根據台灣《中國醫訊》，極早期的失智症患者容易… 繼續閱讀
億元買不到清醒
（續昨）飲食與生活習慣會造成失智，抽煙更是元兇，根據2014年的資料：世衞組織委託國際失智症協會系統性回顧1990年以來的40多份研究，證實抽煙與失智症的關聯，有14％的失智病患可能就是由抽煙所引致的。
國際失智症協會也為社會在治療失智症所花費的成本上，算了一筆帳：2015年全球治療成本估計共8,180億美元，2018將增至一兆美元，2030會達兩兆美元！國際失智症協會也把… 繼續閱讀
每三秒多一個失智症
來信詢問失智症食療方法的讀者愈來愈多。我上網輸入「香港失智症」和「失智症趨勢」關鍵字，根據香港醫院管理局：「據估計，在香港65歲以上的長者中，每100人便約有五至八人患有認知障礙症，而80歲以上更有近二至三成的人患上不同程度的認知障礙症。」
這個數字似乎並不起眼，但以下來自「國際失智症協會」（Alzheimer’s Disease International）的資料則觸目驚心：失智症在全球上升的趨勢已經有如野火燎原�… 繼續閱讀
三餐有「營」 保大腦健康
（續昨）麥片、小米粥、雜豆粥、十穀粥、藜麥、玉米爆谷等食物是全榖類複合性碳水化合物，都是沒有經過精煉的粗糧，不經精煉，等於它們的胚芽和穀糠仍完整保留着，而這些部分才是維他命礦物質最多的地方。全榖與蔬菜和部分水果同屬於低升糖食物，可把菜或者肉豆碎、紅蘿蔔蓉等混在粗糧中一起煮，味道很香！
為甚麼低升糖的食物對大腦和身體健康那麼重要？有證明嗎？英國史雲斯大學（Swansea University）心理系教授班頓（David Benton）曾針對一群一年級學童進行實驗，發現吃低GI（升糖指數）早餐的孩子，在一系列腦力測驗中表現比較好。換句話說，做家長的如果想孩子聰明，最好讓孩子吃這類食物，年紀大以後不希望患上老人癡呆、柏金遜，也最好吃這種食物。相反，公仔麵、白飯、白麵、�… 繼續閱讀