東子師傅曾經教過我一個功法，對便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大、女性生理不適都有效。動作很簡單，平躺床上，床不可太軟，雙手重疊輕放在丹田，雙腿併攏，連大腿抬起向天，然後大腿保持不動，小腿下垂，成90度，腳板向牆，保持這個動作15分鐘。無獨有偶，臺灣一位太極導師尤師姐也教她的弟子練相同的功法，而且附帶詳細的說明：練功時心平氣和保持輕鬆，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。 這個簡單功法有用，是因為在抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，這是血液中的不潔物，而身體為了排解瞬間增加的毒素，腦下垂體分泌激素，在流汗中，將毒素予以�… 繼續閱讀