每天都應該吃的食物中，不可以少了黃薑turmeric，這種放在咖喱中的普通食物，竟然是世上最備受研究、最有療效的常用香料！它的療效主要來自黃薑中的「薑黃素」curcumin，從過去50年的研究顯示，薑黃素的功效可能覆蓋以下幾種： 1抗炎──體內發炎是多重病症的共通點，包括肥胖、皮膚病、心血管問題、糖尿、高血壓、高膽固醇。 2提升免疫力。 3增加血液循環保護關節──改善人、甚至馬和狗的關節痛症。 4調節基因活動──破壞癌細胞而保護健康細胞。 5減低血管增生──防止增生的血管… 繼續閱讀