(續昨)科學家總結了幾條保養端粒的重要原則,其中樂觀非常重要,我們也在文章中不斷重複:要健身,先健心!各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同,有的老人甚至嗜煙酒、愛吃肥肉,但有一點中外都相同,那就是長壽者都心胸寬闊,樂觀開朗,隨和。美國婦女健康研究(WHI)在一個漫長的歲月中跟蹤調查了10萬名婦女,發現在研究的前8年,樂觀的人死亡機率比悲觀者少14%。研究者指出:「樂觀是重要的保護傘,這種人善於交友,有強大的社會網路,並能很好地處理壓力」。
65%-90%的疾病與心理壓抑有關,人類的基因在20萬年的進化過程中已經形成應付壓力的密碼,人類在原始社會被定形,心理壓力被翻譯做被野獸追襲,為了應付危機,人體的應激反應軸心「下丘腦、垂體、腎上腺」分泌壓力激素,使到身體中的各種資源被重新調配,首先減少消化�…
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