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血型不同帶來不同的健康威脅？
（續昨）AB血型的人容易有認知方面的缺陷，這是《神經病學》雜誌（Neurology）上一篇研究文章所說，而且如果不注重健康，可能年紀愈大愈明顯。此外，AB血型的人比其他血型的人更容易胃不舒服，或者得胃病，比起B和O型血，得胃癌的機率可能高26％，這是《美國流行病學雜誌》（American Journal of Epidemiology）上一篇研究文章所說。如果是A型血，比起B型或O型血的人得胃癌的機率可能高20％。
不同血型引起的健康問題竟… 繼續閱讀
食指短的人容易風濕痛？
（續昨）食指比無名指短的人容易得膝關節炎嗎？這是來自美國《關節炎與風濕病》（Arthritis & Rheumatism）上的一篇研究文章：「食指比無名指短的女性，體內雌激素水準較低，患膝關節炎的機率會增加一倍，男性也可能有此問題。」
我看一下自己的手指，食指比無名指的確短很多，不過我是男人，比起女人，體內雌激素水準較低應該是上帝保佑吧！我老婆的食指確實長過無名指，如果男女的身體還有這個分別倒是很有趣。
這篇文章又說，食指比無名指短的男性也容易得膝關節炎，對我來說這是真的�… 繼續閱讀
有益大腦和心臟的食物
自由基令細胞氧化，人就容易病，也容易老。煙、酒、垃圾食物、超市買到的加工食物、過多的刺激食物都會產生自由基，牙周病的成因中也有自由基的因素；晚睡、負面思維、壓力、缺少運動、坐太多、站太多、運動過量、二手煙、空氣污染、電磁波、地理壓力，對身體造成壓力或者引起敏感的食物，也會產生自由基；一切對身體和大腦造成壓力的，都會產生自由基。
以下是一些抗自由基、對細胞和大腦好的食物和營養補充劑。
我曾經報道過一種脂溶性的抗氧化成分叫「蝦青素」（Astaxanthin），也稱為「蝦紅素」，「典型的抗氧劑每次只能抗擊一�… 繼續閱讀
心情壞搞到周身病
情緒沮喪在都市流行，有簡單的解決方法嗎？這一系列文章既針對主流醫學無法治療的多動症／自閉症，也對大部分現代流行病有重要啟示。
第五點，每天餐單包括抗發炎功效的食物。炎症與幾乎所有同大腦有關係的病有關，如多動症／自閉症、阿爾茨海默症和帕金遜症，及情緒沮喪。身體中如皮質醇等壓力荷爾蒙上升、系統發炎，都會引起上述的病。炎症為每個器官帶來麻煩，涵蓋全身。抗炎症的食物包括野生海魚和亞麻籽、布緯食療、椰子油、奇亞籽、蝦紅素、CQ10、磷蝦油等。印度人參是調節壓力荷爾蒙皮質醇的高手。
第六點，食用大量抗氧化食物。大量研究表明，細胞氧化產生過多自由基可導致細胞凋亡；缺乏谷胱甘肽… 繼續閱讀
濫用抗生素後患無窮
抗生素可消滅細菌所引起的發炎，但並非所有感染都來自細菌，譬如撞傷後的紅腫傷口若沒有感染細菌，抗生素對消腫並無幫助；被自身病毒或真菌感染，用作殺死外來細菌的抗生素也沒有作用，所以被自身病毒引起的感冒，服用抗生素並無作用。病毒和真菌是身體免疫系統低下所引起，吃蒜頭或服用「食療主義」的蒜頭水反而有改善作用，此食療在與讀者互動中得到反饋證實。
世界濫用抗生素已到了駭人地步，據2010年由中國衞生部的「抗菌藥物臨床合理應用培訓」的文章，目前我國使用量、�… 繼續閱讀
身體發炎，食物有罪
（續上周）「延遲性低程度食物過敏」是甚麼意思？低度發炎並非等於可以忽視，麩質引起的低度慢性免疫系統疾病，會引起大腦發炎和很多其他的徵狀，口腔潰瘍是其中一個徵狀，顯示患者有麩質不耐症，這是大部分多動症或自閉症患者的通病。
延遲性低程度食物過敏，意即非即時性的反應，吃下不適合的食物後不會立即不舒服，但日復一日，會逐漸令身體… 繼續閱讀
20種病同一源頭
（續昨）Clayton的驗血報告證實，他的所有徵狀是免疫系統不平衡而引起發炎的結果，因此Clayton身上近20種徵狀不應該被視作互相沒有聯繫，而是有共通的源頭，譬如身體中有長期低程度的發炎，或者免疫系統被食物或環境帶來的敏感源刺激，像霉菌，或是從水、空氣、食物中帶來的重金屬與化學毒素，也可能是以上原因的總和。
甚麼是身體中有長期低程度的發炎？譬如身體對一些食物不耐受，但患者還是每天吃… 繼續閱讀
自己評估缺乏甚麼營養
這組文章中的評估方法適合所有人，不限於多動症、自閉症，食療的概括人群非常廣泛。
3.多動症/自閉症患者情緒不穩，睡眠輾轉反側，驗血報告證明患者缺乏維他命B6，B6的重要任務是把色氨酸轉化為血清素，甚麼是血清素？血清素不但是「快樂」荷爾蒙，還是製造褪黑色素的原料，睡眠質量與血清素和褪黑色素息息相關。之前專家開的西藥無效，還進一步削弱身體中本來已經不足的色氨酸供應。
含維生素B6的食物有動物肝臟、酵母、瘦肉、魚、紅豆、麥片、葵花子、番茄、紫菜、胡蘿蔔、蜂蜜等。含維生素B群食物大部分�… 繼續閱讀
衣食住行影響大腦
（續昨）Hyman醫生針對目前醫生慣用治療多動症的手法，續寫道：「面對患者身體上出現的各種徵狀，大部分心理治療師缺乏有關的訓練，以致無法識別到身體出現的徵狀其實與心理有關。我則相信這些身體徵狀提供了最重要的診斷綫索與根據，從中找到最適合的治療方法，去修補不正常的大腦活動。」
針對大部分醫生所開的藥，他寫道：「今天，這些藥物的數量和品種愈來愈多，但沒有試驗證明把這些藥物混合使用是否有危險，又或者是否有效。以Clayton為例�… 繼續閱讀