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從零歲到百歲都益生
我介紹的「歐洲四種不同作用益生菌」，已在香港登陸快半年了，用過的群體反應很好。起初有讀者問是否適合六歲以下的孩子，我以為不可，但為了對使用者負責，六月時我去瑞典，找發明這種益生菌的教授科學家稜勒博士，博士另外邀請了幾位科學家和醫生，為我和同伴們，專題論證這種益生菌比其他市場上的益生菌優越的原因，他已了解我的文章每天接受社會監督，一點錯都不可以。以下是他的建議：適合任何年齡包括嬰幼兒，是安全、高品質的益生菌，維持腸道健康，長期服用不會產生副作用。
飯後服用，成人每天二至四粒，小童減�… 繼續閱讀
生物共振與食療主義
我已和F先生通信兩年，這是第一次知道他的生活細節，顯然易見，這樣飲食是不符合食療要求的，但還有一個影響健康的重要原因。
營養師Ruth：「我建議他用簡單的方法做紫色和綠色椰菜，用椰子油加上生蒜頭、海鹽和新鮮黑胡椒調味。我也建議他們自己用鷹嘴豆做豆醬，每天吃藜麥，從植物中獲取蛋白質。F先生很瘦，按照他自己的說法是，身體不吸收… 繼續閱讀
如果你的口有異味
肝膽健康受食物影響，也受睡眠、壓力所影響，太油、太鹹、太辣，食物中有味精、煙、酒、藥物等都會影響肝膽，市面上大部分中式餐廳都有以上的特點。去日本旅行一個星期，服用酸鹼調節劑Rayobase時，發現口味變淡了，回到香港又打回原形，估計是因為日本菜沒甚麼油，味精的使用在日本也屬於違法，加上放假沒壓力，這些元素都為肝膽的健康加分。腎是排毒器官，尿液中少了油、鹽和味精，自然腎的壓力也減少了。
這樣看起來，這位女士平時在香港的飲食、工作壓力和睡眠習慣已影響了身體的酸鹼度，當她換了一個飲食結構，及去除�… 繼續閱讀
善良的人健康長壽
服用布緯食療或有乳糖消化問題，引起「飽飽滯滯」、拉肚子等，為了改善，肥艾迪找來一款理想的茅屋芝士，由於製造方法不一樣，既保留芝士本來重要成分，又增加芝士活性，如今香港心腦保健會的茅屋芝士含有活性益生菌，對消化乳製品很重要。有關布緯食療詳細守則請參考《嚴選偏方》1、2集，和新書《嚴浩偏方》。
今天還請大家關懷一個幫助雲南山區苦孩子念書和改善生活的慈善機構「暖心族」，香港登記，已成立幾年。
山區小學分布在海拔1,000到2,000米高山，冬夜氣溫0度以下，沒熱水，孩子無法洗澡極不衞生，加上營養不良，體質大多弱小。學校只有識字課本沒有開智長見識的課外圖書，閉塞使他… 繼續閱讀
尋找歐洲隱世醫學
不久前，我在歐洲旅行了兩星期，目的是在這片西方傳統醫學的發源地，尋找新生代改善人類健康的方法。我訪問了瑞典和德國多位學者和科學家，近距離接觸到他們使用食物和生物頻率共振的治療法，大開眼界也大有收穫。這幾年，我在與廣大讀者互動中，積累非常寶貴的食療經驗，令我想到，如果結合歐洲的新科學，必能進一步改善和提升廣大讀者的健康，同時也可降低社會花在醫療上的費用。
新的歐洲醫學重視排毒。先排毒，把廢物從身體中排出，好比先把堵塞河道的垃圾淤泥清除，再把清… 繼續閱讀
想要生仔，多曬太陽
十五、想要孩子，多曬太陽。
很多女人之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素D，有50％的英國女人缺乏維生素D，其中12％的人沒有固定的排卵期。耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女人，通過曬太陽來補充維生素D。結果顯示，她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女人，要保證每天曬20分鐘太陽，就能獲得足夠的維生素D了。
（嚴浩按：避開強烈的太陽，不可以塗任何防曬霜，記得不超過20分鐘，這些都是我曾說過的。）
十六、當心你的處方藥。
有些處方藥可能使皮膚對陽光更敏感，從而引發皮膚問題。這些處方藥包�… 繼續閱讀
不要把避孕藥當生菜
九、不要太乾淨。
美國微生物學家通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會引起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女人作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品，但這並沒有讓人們遠離流感和感冒。打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。在人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會令這些有益的微生物難以生存。
（嚴浩按：一些�… 繼續閱讀
做個好漢子，維護前列腺
有位才子發現前列腺在旅行時比平時正常，我提醒他久坐不動是前列腺的大敵，旅行時所走的路當然會比平時多。才子聽後恍然大悟。前列腺增生（前列腺脹大）開始時，可能只感到小便不暢順而被忽略，到小便排出困難時，尿道已被脹大了的前列腺擠壓而變窄，膀胱壁須加倍用力才能排尿，膀胱壁因而變厚，膀胱內儲尿的空間隨之減少，那時候就經常有尿感但沒有尿量。改善前列腺的方法有不少，包括：
一、每天吃一個用油煎過的大番茄，水煮無效，只有椰子油和野山茶油適合。小番茄多吃幾個；二、防止性：用一両玉米鬚分四次泡水，當茶水喝，大概喝一到兩公升，因人�… 繼續閱讀
六招陪你上夜班
有很多人需要上夜班，問怎樣調理身體。可以天黑就睡覺是幸福，偏偏大部分來問病的讀者都是在應該睡覺時不睡覺，身體怎會好？晚上不睡傷肝，肝火旺就會傷膽有內熱，口氣、牙囊發炎、牙周病、腸胃病、婦科病、心律不齊、自律神經病等等徵狀排隊來，再發展下去有可能脊椎無法造血，一切就會變得太遲了。
針對無法正常作息的人，建議：
一、每天把黍米鬚（玉米鬚）當茶水喝，乾的玉米鬚在中藥店有售。將玉米鬚一把塞在保溫杯中，以熱開水泡出味道後喝，喝完再加熱開水，一天喝大�… 繼續閱讀