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大腦也會丟垃圾
（續昨）大腦每天要生產多少廢物？人腦重量約1,400克，約有1.5公升水那麼重，只佔成人平均體重的2％，卻消耗身體20-25％的能量；在消耗能量的過程中，會產生許多有毒的蛋白質與生化廢物。成人的腦每天必須清除七克的有毒蛋白質，並以新生成的蛋白質取代，依此速率，每月大腦約更新210克的蛋白質，而每年更新的蛋白質便超過1,400克，也就是一顆大腦的重量！同時，大腦每年處理的垃圾也等於自己的重量，有1.5公升水那麼重！
大腦如何為自己扔垃圾？歐洲科學家通過實驗發現，途徑竟然就是睡眠！不重視睡眠、睡眠時間不足、過了午夜�… 繼續閱讀
改善失眠的食療
（續上周五）Hyman醫生通過為Clayton驗血，證明多動症患者缺乏以下的營養。
二、色氨酸（Tryptophan）。這種氨基酸來自脂肪，火雞肉是絕佳的色氨酸來源，還有杏仁也含豐富色氨酸。杏仁還含有可以放鬆肌肉的鎂。色氨酸是肝及膽的組成成分，能促�… 繼續閱讀
補鈣助入眠
（續上周五）電視新聞曾經報道過，香港的學生有接近三成人有焦慮症。焦慮症是現代人的流行病之一，主要成因是長期面對壓力，當到了嚴重階段，連工作都有心無力。
焦慮症是一個大課題，長期面對壓力令身體需要經常補充維他命與礦物質，本來這些營養都可以從食物中吸收，但根據專家的研究�… 繼續閱讀
氣質不凡的女人這樣說
過年後，「食療主義」曾經舉辦過一次免費試食會，我在小店裏遇到一位老人家，她看來超過80，天氣很冷，她穿了一身淡雅的白色短毛大衣，氣質不凡。她主動和我聊天，摸摸她的盆骨，說她的關節�… 繼續閱讀
實戰電磁波，家訪200戶（下）
食療主義的電磁波/地理壓力家訪小組為每一戶被訪者作出電磁輻射評估，之後提出細緻和具體的改善方案，三個月後會再到訪一次觀察效果。這些家庭中，有近一半願意按照改善方案重新調整床位、Wi-Fi路由器、電腦、床頭燈、室內無線電話等一類家庭電器。超過90％的被訪者需要調整床位，以避開地理壓力。接近80％需要在睡眠期間關掉Wi-Fi一類工具。超過20％需要在窗戶、甚至牆上掛上隔電磁波的特製布簾。70％需要在睡眠期間關掉電器用品。
第一次家訪後，按照改善方案辦事的家庭自己評估：在三個月內，睡眠顯著改善的超… 繼續閱讀
實戰電磁波，家訪200戶
電磁波除了對腦部證實有危害，很多研究也顯示其他方面的影響：雞蛋在只含微量高頻電磁波下孵哺，生出來的小雞會畸形；白兔實驗顯示電磁波引起白內障，手機發射站附近的居民有較�… 繼續閱讀
永遠無法健康的秘密
（續昨）根據百度資料：「人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力……會嚴重影響身體的免疫系統機能。」既然飲食具有決定性的影響力，但有的人每… 繼續閱讀
你是否口水不夠？
有的人大量喝水還是容易口乾，這又是甚麼原因？
在食療主義的電磁波與地理壓力測試家訪中，發現電磁波與地理壓力使到受影響者有各種各樣的病症，譬如睡眠質量長期惡劣、有皮膚病、頭皮乾、或者皮膚過敏引起皮膚乾燥、然後因為乾燥就更容易過敏。除此以外很多人還會口乾，喝大量的水還是口乾，睡覺時更是特別乾。一般來說，糖尿病人會經常口乾；老年人沒有及時補充維他命和礦�… 繼續閱讀
西醫不擅長手術後護理
我曾經說過，中醫、西醫和我們一貫倡導的自然療法互相沒有抵觸，人類沒有一種完美的醫學，不同的方法可以起到互補的作用，從以下的來信可以看到其中一斑。譬如西醫無法在手術後的護理發揮作用，但我們倡導的自然療法恰恰填補了這一項空白，以下這個案例是西醫和自然療法完美結合的典範。
在開始閱讀這位讀者的來信之前，我想請大家先想一想：怎麼才叫完美結合？為甚麼同樣的書、同樣的健康渠道遇到了不同的人，有的會有完美結合，有的就很遺憾？
以下來信是通過食療主義的生物共振營養顧問吳小姐轉來的，謝謝吳小姐。
陳小姐：「我於2011年10月得悉子宮癌，而且已經發展到2-3期，於是迅即做手術切除子宮及卵巢，手術成功… 繼續閱讀