Blog Archives
調經良方
除了磷蝦油，平時每天早上服用兩茶匙含高亞麻酸的冷榨亞麻籽油、喝紅糖薑煮紅茶、痛時用熱水袋，這些法寶讀者們都用過，都有效，磷蝦油是最新的發現，與這些法寶配合一起用更好。冷榨亞麻籽油是Flax Seed Oil，可以減少更年期女性的潮紅症狀，和因陰道乾澀引發的真菌感染。亞麻籽油不可以加熱，不可以當炒菜油，可以混在飯、菜中，。
讀者來信說手腳經常冰冷、發麻，月經延後，來經時肚子痛腰又痛，�… 繼續閱讀
補胃神品小米粥
一位年輕女讀者在會場上問：「我總是肚脹，有很多氣，是甚麼原因？」我問她：「看過醫生嗎？」她說：「西醫說我沒病，中醫說我的肝有事，但吃藥又沒用。」明白了，她應該沒有大病，只是生活方式和飲食出了問題，一般西醫查不出病，中醫治不好，食療就可以發揮作用。
我問她：「你是否每天都宵夜？」她愣了一下，說：「我的工作性質需要我吃宵夜。」
我對這位女士說，如果一定要吃宵夜，就盡量不要吃固體食物，平日要照顧脾胃的健康，脾胃虛的徵狀，是身體… 繼續閱讀
甚麼是偏頭痛
大部分偏頭痛的人都是太認真，認真到執着的程度，認真到強迫自己的程度。這種人在工作上都是百分之二百的超負責任，老闆請到這樣的員工是福氣。所以，如果你的公司有這樣的員工，一定要好好珍惜。
如果有了偏頭痛就要特別注意飲食，消化不良，或者吃了煎炸食物、喝了酒都會加重徵狀，反而辣不會。其中一種紓緩偏頭痛的�… 繼續閱讀
野山茶油止咳、通便、生髮
野山油茶籽不同喝茶的茶，古書上野山茶油又叫茶籽油，在《本草綱目》上已經有記載：「茶籽，主治喘急咳嗽，去痰垢。」
用野山茶籽油治咳、祛痰的吃法：茶油一湯匙，涼拌生雞蛋一、兩隻，生飲。可以止咳、潤喉。但不適合寒咳，譬如有白痰，或者沒有痰。適合有黃痰。
野山茶籽油可以治便秘。
《綱目拾遺》記載：「茶油可潤腸祛毒。」潤腸就是治便秘，也同時去大腸中積聚的毒。吃法：用10至15毫克（一湯匙多一點）野山茶籽油加蜂蜜，每天早晚各服一次，連服三至五天可治老年便秘。
茶油性偏涼，涼血止血… 繼續閱讀
放屁這個問題
讀者Gabby又說：「我先生有長期放屁問題，他飲食非常清淡，如果你有空，請也指教一下。我自己也用了油拔法、愛生鹽，也醫治到我暗瘡問題。非常感謝！」
放屁這個問題好像很搞笑，不理也可以，但事實上如果不理，可能是腸癌的開始。幸虧我對類似的問題已經有些經驗。
答：「你先生是否喜歡吃麵？麵包？麵做的糕點？」
知道Gabby怎麼回答嗎？
Gabby：「我先生喜歡吃麥麵包、嘉頓生命麵包，他可以吃一整袋！和雞蛋，他可以吃十個。會有放屁問題嗎？」
吃十個雞蛋沒有放屁問題，問題出在麵包與糕點上。
答：「就是這個原�… 繼續閱讀
嬰兒便秘有方法
讀者興姐來信：「我今年70多歲，20多年來我都持續有大便稀溏、便後乏力的情況，多次求醫都未能找出原因，病況一年比一年嚴重。我有個習慣，每次在煮紅米粥時，會先把紅米連水滾熱約20分鐘，趁紅米尚未煮軟時先喝米�… 繼續閱讀
胃傷了無藥醫
讀者lala的病是典型吃出來的：
「由於自小愛吃辣，而且愈吃愈辣，加上工作關係，吃飯時也佷急促，生活節奏也很緊張，所以我有慢性胃炎十多年了，照過胃鏡說是膽汁倒流，吃過中西藥一直都沒斷尾。近年已沒照胃鏡了，但仍然經常胃痛，每天吃完飯飲完水便會有大量胃氣，有時飲暖水會感到有股熱力直達胃部，然後又胃痛。」
答：「是胃膜被辣刺激以致嚴重發炎。胃傷了沒有藥治，要用食療。
一、絕對停止吃辣；二、每天吃小米粥，這是補胃聖藥；三、經常吃燉得很爛的豬皮、雞腳，對胃黏膜有治療作用；花膠更好。」
「常常覺得腸的位置痛。已經吃… 繼續閱讀
搣甩鼻竇炎
四、服用益生菌。科學家們研究了哮喘和過敏體質與腸道內的益生菌有關，前文介紹的「無敵怪味飲」中，蒜頭正是益生菌的食物，益生菌對支持身體的免疫起決定性的影響，但益生菌很脆弱，吃一些抗生素就可能把益生菌殺清光，然後你的身體就永無寧日，從大便永遠不正常開始，大大小小甚麼病徵都可能出現。香港心腦保健會有四種不同用途的益生菌，分別適合大便不成形，容易拉肚子；第二種是便秘，很乾；第三種是服用抗生素後，或者是重病後；第四種是因為旅行和水土不服出現的便秘，也適合大部分人養生服用。
五、鼻竇炎既然還與脾胃和肺有關，就要小心飲… 繼續閱讀
胃病與鼻竇炎息息相關
「在2013年接近尾聲的時候，不知道哪來的勇氣，我發現我已經準備好要跟過去說再見了。首先去找中醫，這位中醫是在美國學的中醫，跟台灣傳統的中醫不一樣，大意是說我的胃收納功能不好，東西下不去，產生的熱只好往上跑，造成喉嚨痛、鼻涕黃、嘴乾、皮膚癢等徵狀，所以第一步是要改善胃的功能，讓吃進去的東西可以往下走而不是往上跑。
第二步是將長久以來壓在肺裏的熱拉出來到表面，再用中醫的感冒藥治療。吃了一個多星期，嚴重度從10分減至7分，但還是有臭臭的黃鼻涕，尤其是早上跟睡前。
這時看到一本書叫做《嚴浩秘方集》。嚴浩大力推�… 繼續閱讀