Blog Archives
腸道健康與強迫症
大部分強迫症患者連自己都不知道，由於不知道，隱藏的患者有可能是你和我！強迫症內容多種多樣，如反覆檢查門窗是否關緊，反覆洗手，思考太陽為甚麼從東邊升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。
患者明知不合理但不得不做，例如洗手時一定要從指尖開始洗到手腕，如果次序反了或是中間被打斷就要重新開始；過分要求碗筷放得整齊�… 繼續閱讀
濫用抗生素後患無窮
抗生素可消滅細菌所引起的發炎，但並非所有感染都來自細菌，譬如撞傷後的紅腫傷口若沒有感染細菌，抗生素對消腫並無幫助；被自身病毒或真菌感染，用作殺死外來細菌的抗生素也沒有作用，所以被自身病毒引起的感冒，服用抗生素並無作用。病毒和真菌是身體免疫系統低下所引起，吃蒜頭或服用「食療主義」的蒜頭水反而有改善作用，此食療在與讀者互動中得到反饋證實。
世界濫用抗生素已到了駭人地步，據2010年由中國衞生部的「抗菌藥物臨床合理應用培訓」的文章，目前我國使用量、�… 繼續閱讀
這種胸圍引起乳癌
「生物共振」專家海密斯教授和他的醫療顧問，以及一位電磁波地理壓力專家，特意從德國來香港，為我們的讀者詳細解釋改善健康的方法。「生物共振」是最古老的天然方法，也是最前衞的方法，依靠現代的電腦科學普及，破解大自然的健康密碼。演講很成功，會場坐滿了讀者，大家聚精會神聽了兩個半小時，了解很多重要的健康新資訊。
電子時代帶來致命的電子污染。根據瑞典的最新發現，胸圍的物料中如果有金屬綫，長期每天穿戴，得乳癌的機率會高三倍，因為金屬物料放大了環境中的電磁輻射，再而深入乳房組織。
今年五月，以… 繼續閱讀
腸激、喉痛、高血壓（上）
Yoyo Wong女士患有嚴重腹瀉超過20年，引起非常煩惱的生活和社交麻煩，這是典型的腸激症，後來用我介紹的自然方法治好了；她的先生本來有高血壓，也根據我介紹的食療改善了，以下是來信。非常感謝Yoyo Wong女士，您的分享令到更多有需要的人重新獲得健康，您是一位天使。
Yoyo Wong：「一直好想分享我輕易治好的腹瀉和喉嚨痛，和我先生用你介紹的天然方法調理高血壓問題�… 繼續閱讀
胃酸倒流秘方（下）
（續昨）大概三年半前，2012年9月2日，我收到一封讀者來信分享一個改善胃酸倒流的食療，為了考證這個方法的真實性我沒有立即放在專欄中，幾年過去，我在健康方面的知識和食療經驗都積累了不少，可以放心介紹這個方法了。當時的來信是英語，讀者keung這樣寫：「對不起我不會打中文，有關治療胃酸倒流的食療，可以用一茶匙蘋果醋攪拌在一杯溫水中，每次胃酸倒流發作就喝。我已經用這個方法幫助了20個同事改善了胃酸倒流，這個方法我是從加拿大學到的。」非常感謝keung的分享，您是一位天使！
我補充一下，使用蘋果醋的分量可以從一茶匙到一湯匙，從少開始，如果少已經有效，就無需增加分量，應該空腹喝。昨天介紹的木瓜素怎麼和蘋果醋配合？木瓜素治本，可以長期吃，是最有療效的發酵食物，使胃酸倒流不翻發，在發作時，假如木瓜素還不�… 繼續閱讀
調理腸胃
（續昨）一個成年男人每天需要大概75克蛋白質，女性65克，已能基本滿足身體的需要。問題是，這些蛋白質代表多少食物？
一塊撲克牌大小煮熟的瘦肉，含30-35公克的蛋白質。一杯（電飯煲用的杯）未經烹飪的藜麥含24克完全蛋白質。半杯各式豆類約含有6-8克。兩隻雞蛋含14克。（以下以100克為單位）一塊未經烹�… 繼續閱讀
一招改善消化
（續昨）人無法離開蛋白質，每天都需要補充蛋白質，但不少人每天吃肉也無法吸收蛋白質，主要問題是腸胃衰弱，上年紀的人和年紀不大的人都有這個問題。這是甚麼原因？這些人消瘦、臉色青黃、肌肉少沒彈性、皮膚暗啞、容易有濕疹、鼻敏感、怕冷、肢體發麻……如果去檢查，又查不出甚麼病。
排便不正常的人通常容易有濕疹，但這部分人即使排便正常，飲食健康，平時早睡早起、有運動，也早已戒掉冷飲，還是無法讓自己豐潤起來。即使濕疹已有明顯改善，也無法斷尾。
腸胃衰弱與排便是否正常似乎沒有直接關係，讀者中有無法消化蛋白質的問題�… 繼續閱讀
四招打倒腸激症
（續昨）實戰腸激症（腸漏症）的食療包括亞麻籽油，亞麻籽油含有豐富的Omega 3，這是減輕腸道發炎的重要食物，亞麻籽油本身對腸激症可能不起治療作用，但對改善整體健康，令這個惱人的病斷尾，則起了重要作用。
小H在服用食療後，又過了一兩個月。
小H：「嚴Sir，我每日都堅持飲用山竹汁和亞麻籽油，腸胃好似好了起來！蒜頭水我每日早上飲杯暖水後再飲用，胃也好似好好多了！」
我回覆道：「蒜頭水應該加到小量暖水中喝。至於山竹汁的分量，根據實戰分享，… 繼續閱讀