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勿將腸癌當痔瘡

大腸癌是因為食肉多食蔬果少。大便出血被混淆為痔瘡爆裂,一位名電影剪輯師與我斷續共事30年,去年得大腸癌,走了,他長期大便有血但以為是痔瘡。另外一位好朋友的女婿患嚴重大腸瘜肉,是腸癌的先兆,他才剛做第二任爸爸,也是絕對的食肉獸。隨便數一數,包括我的老同學,我身邊的人已有兩個患大腸癌,一個有大腸瘜肉。 防癌要注意飲食,注意排毒,從可以每天順利上廁所開始,老同學腸子的腫瘤大到快要完全堵塞腸道�… 繼續閱讀
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暗瘡拜拜不擔心

讀者Eva來信:「本人26歲,曾服用你介紹的布緯療法,治好臉上的玫瑰痤瘡及敏感。現在希望再向你請教。本人剛轉工,可能因壓力及早前飲食過量,導致下巴不停長暗瘡,十分困擾,而大部分是石頭瘡,曾塗冷榨椰子油,暗瘡又大又很久不熟,又含膿,每天排便非常稀爛,情況已持續三個月,曾在飲食方面着手,吃清一點也沒有改善。請問有沒有解決方法呢?」 這是典型的暗瘡成因。一、壓力引起一種叫皮質醇的腎上腺分泌物失衡,對付方法是�… 繼續閱讀
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想肥想瘦一招搞掂

一個成年男人每天需要大概75克蛋白質,女性65克,已能基本滿足需要。問題:這些蛋白質代表多少食物? 一塊撲克牌大小煮熟的瘦肉含30-35公克的蛋白質。一杯(電飯煲用的一杯)未經烹飪的藜麥含24克完全蛋白質。半杯各式豆類約含有6-8克。兩隻雞蛋含14克。(以下以100克為單位)一塊未經烹飪的魚約含18克(一隻雞蛋大概重50克,100克的魚大概兩隻雞蛋重量)。雞翅膀含19克。雞肉含25克。海參含16.5克,和海蝦差不多。 所以一天吃兩塊魚,或者一塊像撲克牌大小的肉,或者三隻雞蛋重的雞�… 繼續閱讀
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