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治療痛風要戒口
痛風從古代的希臘與中國開始，到現代的東西方國家，都是一門研究課題。古希臘名醫希波克拉底說：「太監不會得痛風，女人在更年期以後才會得痛風，年輕男性除非荒淫無度才得痛風。」中國�… 繼續閱讀
上帝的最後禮物
有不少被醫生判了死刑的病人索性去旅行，抱着活一天是賺一天的心情，每天醒來都歡天喜地，待死刑期限早就過了，仍活得好好的，這時再驗身體，健康已經恢復了正常。身體有自愈的能力，但到底是什麼原�… 繼續閱讀
允許的藝術
從西方流行起來的「新紀元運動」是不含宗教意義的精神運動，這個運動所關心的也是人們的精神與身體健康，以及怎樣用轉換思想模式的方法使財富進來，這包括了精神財富與物質財富。他們也修法，所謂的「法」是方法。有個法叫「允許的藝術」（ The Art of Allowing），只允許讓自己感到平和舒暢的念頭進來。在我們腦中自出自入的念頭不知凡幾。這些念頭管不住，也停不了，一時使我們開心、充滿鬥志，一時使我們沮喪、充滿痛苦。允許的藝術就是只允許那些讓我們身心舒暢的念頭進來，把那些讓我們感到不開心的… 繼續閱讀
把情緒餓死
氣血不通除了運動不足，情緒也會影響氣血的流動，心中窩火─谷氣、憤怒、傷心、憂傷，都把氣堵在了器官裏，如果你不明白這個道理，想想你如果有以上的情緒，你的睡眠好不好？如果你睡不着，�… 繼續閱讀
要有自知之明
有了病，要參與自己的康復過程，為了達到這個目的，首先自己要知道身體上的毛病是那裏來的。這是個小心推理、觀察、回憶的過程。譬如早上起床拉肚子，拉完後小腹還有點痛，連走路也有點腳軟，這時候不要忙着吃藥，拉肚子是身體要排除一些毒素，吃藥把肚瀉止住，毒素便存在腸中了。回憶一下昨天吃過甚麼東西？如果早餐與午餐都沒有甚麼特別，晚餐有沒有喝冰凍飲品？如果有，毛病便出在這杯凍飲上。待下午之後，身體把毒素排清，自然便不再肚瀉。但如果到了晚上仍瀉，那便可能是腸炎，要吃藥了。
膝蓋痛得不能走路的第二天，我去找東子師傅檢查，他檢查後，認為是寒氣影響。在這個梅雨天氣，很多人的關節都發病了。寒濕氣入侵身體，除了天氣與冷氣的影響，或者運動、�… 繼續閱讀
恐怖的一個傍晚
從年初三開始，我幾乎每天往醫院裏跑，母親以九十高齡，身體滿插膠管，仍在醫院為生命奮鬥。壯哉母親！為生命奮鬥的勇士，我彷彿看見那一幅著名的巴黎公社油畫，一個身材有如大山婆的壯女，身披被戰火燒壞的白長裙，振臂高呼，後面跟着一群眦目欲裂的死亡……
連病中老母都可以成為調侃的對象，那是惆悵至極了，神經質地只想笑。醫院中也沒有「巴�… 繼續閱讀
疲勞綜合症
「疲勞綜合症」成了都市的流行病，連電視新聞也當社會新聞去報導。報導中說，患者長期頭痛，嚴重影響工作與生活。病的成因，一來是長期生活在冷氣下，靜態多運動少，二來是工作壓力。從中醫的立場，這種生活方式會形成氣血淤滯。報導同時說，有證據顯示，氣功對這種病症比較有明顯的治療作用。
我們這種長期靠吃腦過日子的人，最了解什麼叫「疲勞綜合」，如果在腦子疲勞之外，再加上心情不好，有事看不開，不但會頭痛，還會產生皮膚病，身體上長癬、甚至濕疹… 繼續閱讀
倒退走與靈芝湯
從前少運動，自從每天清晨行山後，腿痠足兩個月，兩個月後才沒有了痠脹感。冬天之後，不再赤腳行山，但在日常的運動中添加了個新項目：倒退走。兩年前《蘋果日報》已經介紹過倒退走的好處。我自己的體會，是倒退走運動了平時較少用的肌肉，例如小腿、大腿後肌、背肌，最適合我�… 繼續閱讀