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衣食住行影響大腦
（續昨）Hyman醫生針對目前醫生慣用治療多動症的手法，續寫道：「面對患者身體上出現的各種徵狀，大部分心理治療師缺乏有關的訓練，以致無法識別到身體出現的徵狀其實與心理有關。我則相信這些身體徵狀提供了最重要的診斷綫索與根據，從中找到最適合的治療方法，去修補不正常的大腦活動。」
針對大部分醫生所開的藥，他寫道：「今天，這些藥物的數量和品種愈來愈多，但沒有試驗證明把這些藥物混合使用是否有危險，又或者是否有效。以Clayton為例�… 繼續閱讀
消脂減肥這樣吃
（續昨）卵巢多囊綜合症的根本原因或因人而異，但有兩個因素比較普遍：缺乏運動、飲食偏甜和肥膩，所以改善方法就是戒口、減肥、做運動。今天再介紹專門降血脂的「降脂湯」，以前針對糖尿病介紹過一次。材料包括：丹參15克、首烏15克、黃精15克、澤瀉15克、山楂15克。先把藥材浸泡半小時，煮的時候多放水，譬如800到1,000cc，水滾後，轉文火煮15至20分鐘，然後連藥渣放進保溫壺中帶在身邊，當茶水喝一天。適當配合前幾天介紹的方法吃喝。
運動尤其重要，《中國2型糖尿病防治指南》明確提到，運動可減肥、增加胰島素敏感性，有助… 繼續閱讀
女人為甚麼有鬍鬚
《長鬍子的女人》是墨西哥已故女畫家弗里達‧卡洛（Frida Kahlo）的自畫像，屬世界級名畫，正式名字叫《與小猴子的自畫像》。她的傳奇故事亦曾拍過電影，但今天這篇文章不是討論她的藝術，而是她唇上濃密的汗毛。女人為甚麼會長鬍子？先看一封讀者來信。
Mei：「本人有位好姊妹（35歲），最近發現自己有多囊卵巢綜合症，尿酸高，上網看過後才發現原來很普遍，可是發現除了減肥之外，好像沒有特別食療可以根治。希望你可以幫幫忙，想想有沒有相關食療。」
於是我問她：「她�… 繼續閱讀
是誰阻止癌細胞移民
（續上周五）鈣防止癌細胞擴散這個綫索，是海密斯教授為我們讀者準備的座談會上講到的。
我們身體中有60萬億個細胞，細胞之間互相黏連，為了防止細胞滑動便需要用膠合劑，把細胞緊緊固定在原來位置上，但身體中沒有萬能膠水，能夠勝任這項工作的便是微量元素鈣。
鈣把細胞固定在原來的位置上（cell adhesion）。如果其中有些細胞變成癌細胞，鈣就把癌細胞固定在原來地方，免疫系統隨之調動白血球趕到叛軍所在地，把被鎖定的癌細胞就地處決。鈣還可以封住細胞膜，防止癌細胞移民，這樣癌細胞就無法擴散。
細胞之間的黏合非常重要，一些入侵性的必要健康檢查，有可能破�… 繼續閱讀
怎樣逼癌細胞自殺
如何防止癌細胞擴散？海密斯教授的演講帶來一個重要綫索：根據專家的意見，人體每天都會產生癌細胞，癌細胞也每天被免疫系統找到，找到後就打倒消滅。但我們必須為免疫系統製造健康條件，首先要保持身體內部的酸鹼平衡，讓細胞的生活環境充滿養分和氧氣。
相反，癌細胞需要無氧呼吸（Anaerobic Respiration），氧氣充足的地方，癌細胞活不長。血液中充滿氧氣，癌細胞就被迫自殺，真的好像吸血殭屍電影的情節一樣。相反得病後躲在室內，拉上窗簾，心情抑鬱，自己嚇自己，病情一定往不好的方向反覆。… 繼續閱讀
為甚麼會逐漸停經？
我在「食療主義」舉辦的澳洲果仁油（俗稱夏威夷果仁油）試食會上，遇到兩個才20多歲的女孩子，不約而同講到同樣問題：甲狀腺過低，也有經期問題，甚至逐漸停經不來。
表面聽來，除了缺少運動，她們的飲食習慣都很好，少肉多菜，連魚也很少吃，也不晚睡，工作壓力屬於正常。她們的皮膚白皙�… 繼續閱讀
瀨尿蝦，有食療
（續昨）縮肛法就是好像忍大便、忍小便一樣把肛門一提一放，每次做三十下，越多越好，一天任何時候都可以做，這個方法有效運動到主管小便的括約肌。對改善子宮下垂也有效。
尿床的孩子多數怕冷，好像MANDY BB的侄子「本身很怕冷，去甚麼地方都帶外套，有冷氣即穿上，晚上較少開冷氣，只有最熱的天氣才開，一般連風扇都不開」，冷會進一步�… 繼續閱讀
飲可樂後身體的變化
喝可樂後，大約10分鐘，可樂中含有的十茶匙糖進入人體，已達到每日攝入量的極限！本來我們會因過甜而引起噁心想吐，這是身體的自我保護機制，警示大腦拒絕類似食物，但汽水中的磷酸削弱了實際甜味，蒙騙了大腦，身體的噩夢就此開始。
可樂中含有的高果糖玉米糖漿（High-fructose corn syrup）幾乎存在於所有加工食物中，如方便食品、速食和幾乎所有帶甜味飲料中，也存在於許多… 繼續閱讀