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改善夜尿好辦法
「香港資深傳媒人員聯誼會」有近千會員，我被邀請為會員們做養生演講，十分榮幸。來賓們在現場提出一些健康問題，其中包括如何改善夜尿頻，相信這問題很多人都有興趣了解。其實我已寫過這個命題，歸納如下。
一、日間必須多喝水、多排尿。絕對不要等到口喝才喝水，人過了60歲感覺不到自己缺水口喝。很多人的夜尿頻與腎臟有關，腎臟又與高血壓有關，這是連帶反應︰喝… 繼續閱讀
釋放自己 給細胞正能量
長期壓力和負面情緒會引起頭皮發癢，煩躁時頭皮屑增加，睡不好覺，狂掉頭髮。持續性的情緒和壓力引起反反覆覆的皮膚病，譬如蕁麻疹、濕疹、痤瘡等。
經常感到不安全和不愉快的人免疫力低下，容易感冒、喉嚨痛、頭痛，或者血壓升高，容易引發心血管疾病。壓力也會引起內分泌失衡，女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到負面情緒的衝擊。年紀逐漸大以後，更加要注意安排和化解情緒。情緒是影響內分泌的第一因素，男女都一樣。
要學會滿足，學會感恩，學會原諒，更學會原諒自己，必須放過自己，把這種正面情緒帶到我�… 繼續閱讀
摩頭頸生頭髮
繼續講按揉頭部的穴位。
五、角孫穴。把耳朵摺起來，貼着耳尖髮際上、頭部側邊的小凹處。以兩手的大拇指指腹同時點壓兩側穴位，力度輕柔。這是提升腎臟機能、養髮、生髮的重要穴位。
六、翳風穴。把耳朵摺起來，耳垂貼着的一點，有骨縫之間的凹陷處，按壓的力度要輕柔。促進頭部血流，改善頭痛、暈眩。
七、少海穴。位於肘關節內側，橫紋的盡頭。可以寧心、安神、改善神經衰弱、改善血液循環、肋間神經痛等。按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。
找穴位的秘訣︰幾乎所有穴位只要�… 繼續閱讀
如果見到自己印堂發黑
戴眼鏡是為了改善近視。到了近年，戴眼鏡框是為了貪靚。不過，我非常超越年代，在小學一年級已經貪靚，看見家父和兄長都戴眼鏡，無比羨慕，很記得為了「長出」近視來，故意做盡一切大人說會引致近視的壞習慣。過了一個暑假後果然如願，第一天戴眼鏡上學，漂亮的班主任姐姐定睛看了我半天，忍不住笑起來。
後來當然很後悔，不過，也不是為了健康而後悔，因為象徵型男的黑眼鏡一款比一款誘人。再後來開始了解養生的必做之事，發現其中一個養生法寶是「手不離臉」，戴着眼鏡按摩臉實在不方便，那時才開始真的後悔。
臉部與頭部神經是人體最複雜的神經群，經常按摩可以紓緩一些徵狀，最近我從網上發現一個按摩印堂的方法，直覺就是真東西，想在專欄裏與大家分享︰通常我們頭暈、疲憊、�… 繼續閱讀
電磁波中招後的徵狀
住在交流電變電站附近有可能受到電磁波影響嗎？
有位女士帶女兒來「食療主義」，她才15、16歲，長期以來暈眩，一個星期嘔吐幾次，驗血顯示一切正常，看過不少中外醫生都無法改善。女士希望通過自然方法去改善女兒的健康。
女士問︰「我們小區附近有一個交流電變壓站，我們一家三口都有些奇怪的徵狀，去驗血又沒發現有病，是否可能與這個變壓站發出的電磁波輻射有關？可以通過儀器檢查出來嗎？」
答︰「目前沒有儀器可證實電磁波對人體有甚麼直接的影響，但並不等於沒有任何途徑去了解家居環境是否充滿電磁波輻射令身體受壓，甚�… 繼續閱讀
抗手機訊號輻射有步驟
（續昨）晶晶的來信說室外有五、六支手機訊號發射器，她的睡眠質素差、常頭痛，於是去「食療主義」買放置在室內的能量塔組合，還有「隨身版」，之後在家無綫上網時眼不再目赤、乾澀和不舒服。過去對着電腦的時間長，會感到體內升起一股莫名的躁動能量流，現在已大大改善。
她在信中說︰「另外，能量塔公司很負責，鬼佬顧問親自上門幫我檢測能量塔的地綫，因為如果地綫有誤便會影響效果。」
安置能量塔組合之前需要做一個現場測試，「食療主義」的電磁波地理壓力測量小組會帶齊大�… 繼續閱讀
以下的報道和來信是第一手資料，所以很有價值，值得重溫。
2016年5月，TVB《東張西望》報道︰「……不少大廈的天台裝有訊號發射站，有市民懷疑因天台裝有發射站而引起頭痛、失眠、精神困擾等情況，《東張西望》請來專家進行實地電磁波測試，發現電磁波強度超於標準。」
晶晶小姐（2014年）︰「……室外近距離有五、六支手機訊號發射器，我睡眠差，頭痛。看了你的文章，了解電磁波污染的信息後，就去買了能量塔和『迷你We能量』，並開始吃布緯食療。它們的效力是明顯的… 繼續閱讀
但願你們也能聽見
（續昨）繼續報道2002年有超過50個德國醫生發起、上千個醫生聯名發表的Freiburger Appeal行動聲明，發起人是世界上第一群試圖引起「醫學主流機構、所有醫學界、法律界及公眾人士共同關注近年來長期病患戲劇性增長」的專業醫生：「……住處靠近手機發射站，或長時間用手機，或家內安裝了室內無綫電話的人，更容易患以下病症�… 繼續閱讀