這兩個月來很少寫行山文章，因為腳痛。腳痛的原因，是因為我犯了一個十分低級的錯誤：着錯爛波鞋。波鞋的鞋跟都已經磨得開了窗，我還是沒有及時買新鞋。那雙鞋底本來就薄，我每次行山回來腳跟都微痛，但是還不放在心上，後來港台找我做節目主持，嚇得我拼命減肥，為了求快瘦身，有兩天我嘗試暴走，走得快，下腳便重，腳跟與… 繼續閱讀

前幾天介紹的骨刺靈驗方，其中的一味藥「木瓜」，要去藥房買，藥房給你的不是普通木瓜，是「川木瓜」，川木瓜味酸，天師說，這味骨刺方突出的一點就是「酸」。白芍味也酸，質感似骨，所謂以形入形，骨刺有如骨頭上的火山爆發，白芍的酸便可收斂骨刺。甘草叫酸甘分陰，可以養陰降火。這劑藥用大量的酸甘草收斂骨上的火。 占士介紹一個他自己用過的洗腸方。我們的腸壁上很容易積存下脂肪、宿便。平日不運動，不注意飲食，或者消化能力弱便有這種現狀。這個洗腸方很容易，但需要毅力。首先在家中準備大量蘋果，在洗腸的兩天過程中，只飲蘋果汁，每次飲一水杯左右。第一天在早餐的時間只飲�… 繼續閱讀